Chủ đề Giảm cân

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Vào thời điểm mùa hè này, lộ vòng mỡ bụng lại là điều khiến các chị em phiền não nhất. Nhiều người đồn tai nhau ăn chuối giúp giảm mỡ bụng, vậy điều này có thực sự đúng hay không, áp dụng như thế nào. Cùng HoiBenh tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với những người đang muốn giảm cân và giữ gìn một vóc dáng chuẩn. Việc lựa chọn một bữa ăn vừa ngon miệng, không nhàm chán mà vẫn đảm bảo phù hợp với thực đơn giảm cân là điều mà ai cũng quan tâm. Vậy nên ăn gì vào buổi sáng để giảm mỡ bụng? Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn những món ăn vào bữa sáng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Quả thanh long có nhiều giá trị dinh dưỡng, là loại trái cây yêu thích của nhiều người. Vậy mùa hè ăn quả thanh long có tốt không? Trái thanh long có tác dụng gì với cơ thể? Đó là những điều không phải ai cũng biết.

Thông thường, để giảm cân, chúng ta cần tuân thủ một lịch tập thể thao điều độ kết hợp cùng chế độ ăn giảm cân lành mạnh với nhiều loại rau củ có lợi. Vậy ăn rau gì để giảm cân nhanh nhất, kết hợp ăn rau với các loại thức ăn khác như thế nào để giảm cân mà cơ thể vẫn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng? Dưới đây là một số loại rau củ tốt cho sức khỏe bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình.

Giảm cân là câu chuyện muôn thuở không của riêng ai và tùy theo mục đích mà người ta có rất nhiều phương pháp ăn kiêng – tập luyện khác nhau. Vậy đối với chị em muốn giảm cân cấp tốc thì nên có chế độ ăn uống như thế nào? Mời bạn xem ngay bài viết “Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày?” ngay sau đây.

Chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới, cần phải lưu ý gì khi chạy bộ... là thắc mắc của rất nhiều bạn nữ khi đang có ý định tham gia tập luyện bộ môn này. Hãy cùng chúng tôi đến với những giải đáp khoa học từ nữ bác sĩ Vật lý trị liệu kiêm vận động viên điền kinh Ewa Piotrowska qua bài viết dưới đây

Có rất nhiều cách để giảm cân, giảm cân bằng mướp đắng là một phương pháp được rất nhiều chị em áp dụng. Ăn mướp đắng như thế nào để giảm cân là câu hỏi mà rất nhiều người băn khoăn.

Bữa tối đóng một vai trò rất quan trọng nếu như bạn đang có một kế hoạch giảm cân. Nếu ăn không đúng cách thì cân nặng sẽ dễ bị rơi vào tình trạng mất kiểm soát. Vậy nên ăn gì cho bữa tối để giảm cân?

không ít người đã tìm mọi cách với mong muốn tìm lại vóc dáng thon gọn để có thể tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh, tình huống. Có rất nhiều phương pháp giảm cân tự nhiên khác nhau chị em có thể lựa chọn. Cùng tham khảo phương pháp giảm cân tự nhiên theo bí quyết của người Nhật trong bài viết dưới đây các bạn nhé.

Sữa đậu nành được coi là một thần dược trong việc làm đẹp của phái nữ. Với vô vàn các công dụng lại dễ uống, sữa đậu nành luôn là lựa chọn của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy uống sữa đậu nành buổi sáng có giảm cân không?