Chủ đề Giảm cân

Dưới đây VICARE sẽ tư vấn cho bạn một số bài tập thể dục đơn giản mà sẽ giúp làm tan mỡ bụng một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Mọi người hoặc tập thể dục hoặc ăn kiêng để giảm cân. Trong khi để thực sự giảm cân và giữ cân nặng bạn cần sự kết hợp của cả hai. Nếu bạn không xem xét những gì bạn ăn và nghĩ rằng chỉ bằng cách tập thể dục, bạn sẽ không nhận được kết quả tích cực sau khi thực hiện các bài tập khó hơn với mình. Những người thông minh biết rằng để giảm cân đầu tiên họ cần xem xét những gì họ...

Bạn đã nặng “hàng tấn” sau khi mang thai? Có vẻ như bạn sẽ không bao giờ có thể trở nên xinh đẹp như trong bức ảnh cưới của mình? Hãy thư giãn, chắc chắn sẽ có cách giải quyết vấn đề tăng cân của bạn! Tôi biết rằng sau khi mang thai bạn đã nhận được rất nhiều sự yêu thương, chăm sóc từ hai bên gia đình và từ nửa kia của bạn. Tin tôi đi! Họ đã làm đúng, vì họ quan tâm đến bạn...

Nếu bạn nghĩ rằng nhịn đói là cách duy nhất để giảm cân thì bạn hoàn toàn sai. Ở đây, chúng tôi đã cùng nhau lập một danh sách các loại thực phẩm sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Những thực phẩm này không chỉ thúc đẩy việc giảm cân mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để giúp bạn luôn khỏe mạnh. Vì vậy, quên chế độ ăn kiêng hoặc bỏ đói bản thân đi, hãy ăn những...

Cha mẹ luôn muốn con cái mình được hoạt động thể chất, thông minh và có thói quen ăn uống lành mạnh. Nhưng trong cuộc sống hiện nay, “Junk food” (tiếng lóng để chỉ những đồ ăn có mức dinh dưỡng thấp nhưng lại có quá nhiều chất “không tốt” như đường, mỡ, và muối có hại cho cơ thể), thức ăn nhanh chiếm phần lớn trong chế độ ăn uống của trẻ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các thực...

Hãy thực hiện từ những điều nhỏ nhặt để dễ dàng để đạt được kết quả như mong muốn thay vì cố gắng làm quá nhiều thứ cùng một lúc. Cách tốt nhất để giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể là thực hiện lối sống lành mạnh trong thời gian dài. Dưới đây là một số chiến lược đơn giản và dễ dàng giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh 1. Mua sắm đồ ăn thông minh và lành mạnh Đừng phụ ...

Quả dứa là một loại thực phẩm lành mạnh, được sử dụng thường xuyên trong các món món salad, làm sinh tố hay nước ép. Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn nên giữ thói quen ăn dứa đều đặn. Dùng dứa để giảm cân hiện đang trở thành trào lưu. Dứa được chế biến dưới nhiều dạng: đóng hộp, sấy khô, nước trái cây tươi... Liệu dứa có thực sự giúp giảm cân và giá trị dinh dưỡng giữa các d...

Điều đầu tiên và quan trọng nhất mà tôi muốn nói với những người đang lựa chọn phương pháp giảm cân là "Bạn không thể giảm cân nếu bạn không giữ cho lượng calo nạp vào ở mức thấp nhất". Theo đó, hãy ăn ít hơn một chút so với những gì bạn sử dụng trong ngày. Và để không lãng phí thời gian của bạn, cho phép tôi đi thẳng vào việc xây dựng chế độ ăn uống. Ăn 6 bữa ăn một ngày Để...

Tất cả mọi người đều muốn “giảm cân nhanh”, bất kể họ đã tăng cân bao lâu. Do nhu cầu cao này, rất nhiều người đã áp dụng các phương pháp cực đoan và không lành mạnh để "giảm cân nhanh" . Một trong số chế độ ăn uống đó được gọi là chế độ ăn món đơn hoặc kế hoạch chỉ ăn một món duy nhất trong bữa. Kế hoạch ăn thực phẩm đơn có nghĩa là bạn sẽ chỉ ăn một loại thức ăn trong mỗi...

Trái cây chứa lượng đường dưới dạng fructose và glucose, ngoài các khoáng chất thiết yếu, chất xơ và vitamin. Cơ thể chúng ta sử dụng fructose và glucose như một nguồn năng lượng, cung cấp nhiên liệu cho các hoạt động hàng ngày và các chức năng cơ thể nói chung. Fructose cũng được tìm thấy trong đường ăn. Kể từ khi có thông tin cho rằng tiêu thụ đường có liên quan đến việc t...