Chủ đề Giảm cân

Các loại hạt là nguồn dưỡng chất tuyệt vời đến từ thiên nhiên. Chúng bao gồm các chất chống oxi hóa, vitamin và khoáng chất. Đây là nhà máy năng lượng cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Bổ sung hạt vào chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn có được vòng eo lý tưởng. Hạt rất giàu các axit béo không bão hòa và nhiều chất bổ dưỡn...

Bạn có biết bên cạnh những lợi ích sức khỏe như giảm cân, giúp trái tim khỏe mạnh,... thì trà xanh còn rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Dưới đây là một vài thông tin hữu ích dành cho bạn: Phòng ngừa sâu răng: trà xanh giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách kiểm soát lượng vi khuẩn, giảm tính axit của nước bọt và làm sạch các mảng bám trên răng. Làm nướu chắc khỏe: Khả năng chống...

Thuốc tránh thai dường như là phương pháp đơn giản nhất giúp ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn, nhưng nó cũng là một trong những phương pháp rủi ro nhất. Bất chấp những cảnh báo ngày càng tăng của các quan chức y tế về tác dụng phụ của thuốc, nó vẫn được coi là phương pháp ngừa thai "tốt nhất và an toàn nhất". Người ta ước tính có 150 triệu phụ nữ trên toàn thế giới dùng th...

Trái tim - hệ cơ mạnh nhất trong cơ thể - là một cơ quan kỳ diệu khi làm việc liên tục không mệt mỏi từ lúc một người được sinh ra cho đến khi họ chết đi. Một trái tim khỏe mạnh là chìa khóa để có một cuộc sống lâu dài. Sức bền của tim chính là khả năng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho cơ thể khi tim hoạt động với cường độ cao mà không bị kiệt sức. Việc cải thiện sức bền ...

Ăn các loại thực phẩm một cách cân bằng và chính xác sẽ cung cấp cho làn da của bạn các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết giúp nó luôn được mềm mại, mịn màng và không có khuyết điểm. Hãy làm theo 6 cách dưới đây để có một làn da tuyệt vời 1. Ăn theo phương pháp 5-a-day (5 loại hoa quả mỗi ngày) Quả đu đủ và rau có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ làn da khỏi nh...

Uống nước giúp bạn có một trái tim khoẻ mạnh, giảm mỗi đe doạ đến từ những cơn đau tim bằng cách ngăn chặn máu dồn lên đột ngột, đồng thời giảm huyết áp. Khi bạn coi nước là thực phẩm quan trọng nhất trong chế độ ăn uống của mình, não sẽ phản ứng nhanh hơn, theo cuốn sách 'Những giới hạn về thần kinh học ở con người'. Cơ thể được cấu tạo từ vô vàn các tế bào phân tử, các mô...

Có phải lúc nào bạn cũng trong tình trạng mệt mỏi và uể oải? Cả ngày ngáp dài ngáp ngắn, chỉ muốn nằm xuống, hoặc khó tập trung? Chúng ta liên tục cảm thấy mệt mỏi, và vô số các yếu tố góp phần vào sự mệt mỏi và uể oải. Một số yếu tố liên quan đến y tế như thiếu máu, cường giáp hoặc bệnh tim. Các vấn đề tâm lý - như lo âu và trầm cảm - cũng có thể gây ra cảm giác mệt mỏi. Ng...

Bạn có tin không? Quá béo hay quá gầy cũng có những nguyên nhân giống nhau.Đó là ăn sáng muộn, tập gym không đúng, uống cà phê hay ngủ không đủ giấc. Quá trình chuyển hóa của cơ thể giúp bạn đốt cháy nhiều năng lượng trong một ngày. Ăn sáng quá muộn Bạn lúc nào cũng bận rộn vào buổi sáng vì phải đưa con đến trường, có mặt ở công ty đúng giờ và ngay lập tức phải chuẩn bị ch...

Liên Bộ: Y tế, TN&MT và NN&PTNT vừa công bố kết quả môi trường biển 4 tỉnh miền Trung. Theo đó, kết quả xét nghiệm đối với các hải sản: tôm, ghẹ, tôm tít, ốc, mực, cá đuối, cá đục, bạch tuộc, cua đá và các hải sản khác sống ở tầng đáy trong vòng 13,5 hải lý đã phát hiện 132/1.040 mẫu hải sản của 4 tỉnh có phenol đồng thời khuyến cáo người dân không đánh bắt và sử dụng hải sả...

Ngày nay, hầu hết mọi người đều ngồi một chỗ và làm việc trên máy tính. Điều này dẫn đến những nguy cơ cho sức khỏe như dãn dây chằng, giảm thị lực, biến chứng tim mạch, thoái hóa cơ bắp, giảm tốc độ trao đổi chất, béo phì,... Thế nhưng, bạn cũng không thể vì việc ngồi nhiều có hại cho sức khỏe mà từ chối bài vở hay công việc. Thay vào đó, bạn có thể giảm tối đa tác hại của...