Chủ đề Giảm cân

Bệnh tiểu đường đang ngày càng trẻ hóa. Không phải người lớn tuổi mới bị mắc phải chứng bệnh này, mà những người còn rất trẻ, tuổi thiếu niên, thậm chí em bé mới sinh vài tuần tuổi cũng bị chúng tấn công nếu khả năng chuyển hóa kém từ lúc bẩm sinh. Để giảm thiểu nguy cơ mắc chứng bệnh mãn tính này, bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt lành mạnh nhất là trong ăn uống. Bệnh tiểu ...

Bạn vừa quyết định bắt đầu một chương trình hoạt động thể chất – một bước đi lớn đầu tiên để trở nên năng động hơn. Nhưng bước tiếp theo bạn phải làm gì? Mặc dù các hoạt động thể chất mang tính cá nhân và mỗi người có một mục tiêu khác nhau, người trưởng thành đạt được thành quả nhiều nhất khi thực hiện các hoạt động thể chất vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần. Nhưng tất cả ...

Chúng ta ngày càng ý thức được việc làm sao để có sức khỏe tốt và thường bối rối trước những lựa chọn trong bữa ăn hằng ngày. Trong số đó bữa sáng là bữa ăn đơn giản nhưng lại có hiệu quả nhất. Ngũ cốc ăn sáng là loại thực phẩm thông dụng cho bữa ăn khởi đầu ngày mới bởi không mất quá nhiều thời gian chuẩn bị mà lại hứa hẹn nhiều lợi ích sức khỏe. Bởi vậy hôm nay chúng ta sẽ...

Các cách giảm cân đơn giản chỉ là ảo tưởng. Để đạt được mục tiêu, bạn phải khổ luyện rất vất vả và phải toàn tâm toàn ý với nó. Dưới đây là một vài cách thông minh để đạt được những mục tiêu đó. Đừng để mình đói khi ăn kiêng Việc giảm cân mạnh có thể gây ra nhiều vấn đề cho sự trao đổi chất của cơ thể và khối lượng cơ bắp. Khi bạn giảm nhiều cân quá nhanh, bạn cần phải nghiê...

Gian bếp là trái tim của ngôi nhà, nhưng nó cũng có thể dẫn đến việc tăng cân không mong muốn. Nếu được hoạch định một cách đúng đắn bạn sẽ có chế độ giảm cân thành công. Một chế độ ăn uống lành mạnh bắt đầu ở một không gian nấu ăn lành mạnh. Chế độ ăn giảm cân không cần "thành phần đặc biệt”; chúng bắt nguồn từ các loại thực phẩm mà bạn nhìn thấy hàng ngày trong gian bếp củ...

Thời tiết chuyển mùa là điều kiện để phát sinh ra nhiều bệnh lý, và ho là một trong những triệu chứng thường gặp phải không chỉ riêng ở trẻ nhỏ mà ngay cả với người lớn. Có rất nhiều loại ho, có thể là ho có đờm, ho khan, ho từng cơn... Nếu trong điều kiện sức khỏe bình thường, có thể xem ho là sự tống xuất đột ngột của khí ra khỏi phổi giúp ngăn cản dị vật hay những chất ti...

Coca ăn kiêng (hay Diet Coca) là người bạn đồng hành của những người ăn kiêng vì có vẻ nó là một sự lựa chọn lành mạnh. Loại nước có ga này thỏa mãn cảm giác thèm đồ ngọt của bạn. Nó có chứa các chất ngọt nhân tạo như đường hóa học, chất tạo ngọt nhân tạo như saccharin và sucralose. Có thể nó không có calo nhưng không có nghĩa là nó không có các tác dụng phụ. Dưới đây là một...

Không có bằng chứng khoa học chắc chắn về các thực phẩm đặc biệt có thể ảnh hưởng đến bệnh vảy nến nhưng có bằng chứng cho thấy việc giảm cân đặc biệt có thể giảm bớt các triệu chứng. Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khuyến cáo một chế độ ăn cân bằng, khỏe mạnh để kiểm soát cân nặng và bệnh vảy nến của bạn, cũng như giảm nguy co mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và đột quỵ (n...

Chúng ta đang sống trong thế giới mà mọi người ăn nhiều thực phẩm hơn những gì cần thiết. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người phải đối mặt với vấn đề tăng cân, béo phì. Có cách nào để chúng ta thỏa mãn với đồ ăn dễ hơn? Chắc chắn là luôn có cách để tạo ra thói quen ăn ít. Dưới đây là một số mẹo để việc thích nghi trở nên dễ dàng. 1. Mua những chiếc bát đĩa nhỏ Tâm ...

Trái tim của một lối sống lành mạnh là chế độ dinh dưỡng tốt. Việc lựa chọn thực phẩm thông minh có thể giúp giảm nguy cơ về bệnh tim và đột quỵ. ăn uống đúng cách đòi hỏi điều gì quá khó hay quá đặc biệt. Dưới đây là một số mẹo đơn giản để giúp bạn và gia đình của bạn có chế độ ăn uống lành mạnh. BAO GỒM: Trái cây và rau Ngũ cốc nguyên hạt Đậu và các cây họ đậu Quả hạch và...