Chủ đề Giảm cân

Quả sung có thể ăn được khi tươi hoặc sấy khô. Nó có vị ngọt và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lượng canxi, sắt và kali cao có trong quả sung cùng với lượng chất xơ dồi dào và ít chất béo làm cho nó trở thành thứ quả rất tốt cho sức khỏe, phù hợp để đưa vào trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể chỉ ăn quả sung khô hoặc cũng có thể trộn lẫn vào trong sữa chua, xà lác...

Mọi người nghĩ rằng việc lựa chọn một lối sống thuần chay sẽ giúp bạn giảm cân, nhưng việc phụ thuộc hoàn toàn vào thức ăn thuần chay và tránh các thức ăn từ động vật như trứng, cá hoặc thịt gà sẽ dẫn đến thiếu hụt một số vi chất dinh dưỡng. Ví dụ Vitamin B12, Vitamin D, Heme (sắt), protein, vv. Chỉ có chế độ ăn uống cân bằng mới giúp giảm cân một cách lành mạnh, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.

Uống rượu gây ngực to, xệ ở nam giới gây ảnh hưởng đến hình ảnh cá nhân mỗi khi xuất hiện trước nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ giải thích vì sao?

Ngoại trừ ở mắt, còn nếu ở những vùng khác thì màu xanh gần như là có liên quan đến một vấn đề nghiêm trọng nào đó khi xuất hiện trong cơ thể. Nguy hiểm hơn là các bệnh như nhiễm trùng kèm theo mủ và chứng hoại tử. Ngoài ra, bạn biết gì về phân có màu xanh?

Một số người ví các loại hạt như những khúc gỗ làm mất vị ngon của các loại bánh sô cô la hạnh nhân. Nhưng một số người khác lại không thích gì hơn ngoài thưởng thức một ít hạnh nhân hoặc một ít hạt dẻ cười như một món ăn nhẹ. Dù bạn thích hay không thích các loại hạt, bạn cũng nên biết rằng các loại hạt rất tốt cho sức khỏe của bạn. Vậy làm thế nào để biết chính xác các loạ...

Gan có thể bị tổn thương trong nhiều năm mà không bị phát hiện, và nếu tổn thương kéo dài gan có thể bị hỏng hoàn toàn. Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, và nó cần sự chăm sóc của bạn để duy trì sức khoẻ. Gan có thể tái sinh và có độ đàn hồi. Điều này có nghĩa gan vẫn có thể duy trì hoạt động ngay cả khi nó bị tổn thương nghiêm trọng. Hãy tìm hiểu xem làm thế nà...

Mùa hè là thời điểm vui chơi nên da bạn cũng có "cơ hội" bị tổn thương nhiều nhất. Nhưng rất may là mùa hè có nhiều thực phẩm rất tốt cho da của bạn. Hãy điểm qua những loại thực phẩm tuyệt vời này Xoài: Mùa hè đến và mùa xoài cũng đến. Xoài là loại trái cây rất giàu beta carotene, Vitamin A, Vitamin C và chất xơ, nó cũng cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Vitamin A và ...

Bạn nghĩ là chỉ những công việc căng thẳng, làm việc nhiều giờ liên tục mới gây hại cho cơ thể của bạn. Vì nó khiến bạn mệt mỏi, uể oải và đói. Nhưng không, công việc văn phòng cũng có thể làm sức khoẻ của bạn suy giảm. Những bữa ăn nhẹ thường xuyên ở văn phòng sẽ khiến bạn tăng cân không mong muốn, chúng mới là thủ phạm chính khiến sức khỏe bị ảnh hưởng lớn. Vì sao chỉ do ...

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nó có thể là chưa đủ nếu bạn muốn giảm cân. Bạn phải cân nhắc xem bạn nên ăn gì để giảm cân, đồng thời bạn cũng cần phải biết rõ về các loại bài tập thể dục giúp bạn đạt được mục tiêu. Để có được kết quả mong muốn, bạn cần phải kết hợp nhiều thứ. Đây là ba lý do tại sao thói quen chạy ưa thích của bạn có thể là kẻ thù lớn nhất của việc giả...

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) đôi khi không chẩn đoán được ở giai đoạn sớm vì không phải ai cũng có dấu hiệu khó thở. Hãy chú ý đến những dấu hiệu dưới đây để nói với bác sĩ của bạn và yêu cầu làm xét nghiệm chức năng phổi, chẳng hạn như đo phế dung. Nhớ rằng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính có thể điều trị, để có một lá phổi khỏe mạnh, bạn nên chẩn đoán sớm để có thể giúp...