Chủ đề Dinh dưỡng

Nếu bạn nghĩ rằng nhịn đói là cách duy nhất để giảm cân thì bạn hoàn toàn sai. Ở đây, chúng tôi đã cùng nhau lập một danh sách các loại thực phẩm sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Những thực phẩm này không chỉ thúc đẩy việc giảm cân mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để giúp bạn luôn khỏe mạnh. Vì vậy, quên chế độ ăn kiêng hoặc bỏ đói bản thân đi, hãy ăn những...

Cha mẹ luôn muốn con cái mình được hoạt động thể chất, thông minh và có thói quen ăn uống lành mạnh. Nhưng trong cuộc sống hiện nay, “Junk food” (tiếng lóng để chỉ những đồ ăn có mức dinh dưỡng thấp nhưng lại có quá nhiều chất “không tốt” như đường, mỡ, và muối có hại cho cơ thể), thức ăn nhanh chiếm phần lớn trong chế độ ăn uống của trẻ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các thực...

Một làn da mịn màng, tươi sáng là niềm mơ ước của nhiều người phụ nữ và cũng là tiêu chí được nhiều người đàn ông đánh giá cao. Những người có làn da đẹp cũng là những người có sức khỏe tốt. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn luôn tươi trẻ và có làn da khỏe đẹp. 1. Không bỏ qua rau xanh Đừng bỏ quên những loại rau chứa nhiều nước rất tốt cho tiêu hóa như rau diếp cá, cà rốt, dư...

Hãy thực hiện từ những điều nhỏ nhặt để dễ dàng để đạt được kết quả như mong muốn thay vì cố gắng làm quá nhiều thứ cùng một lúc. Cách tốt nhất để giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể là thực hiện lối sống lành mạnh trong thời gian dài. Dưới đây là một số chiến lược đơn giản và dễ dàng giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh 1. Mua sắm đồ ăn thông minh và lành mạnh Đừng phụ ...

Ngộ độc thực phẩm là bệnh rất phổ biến nhưng dễ phòng ngừa, xảy ra khi mầm bệnh và các độc tố có hại làm ô nhiễm thực phẩm. Dưới đây là những gì bạn cần biết về căn bệnh này.

Quả dứa là một loại thực phẩm lành mạnh, được sử dụng thường xuyên trong các món món salad, làm sinh tố hay nước ép. Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn nên giữ thói quen ăn dứa đều đặn. Dùng dứa để giảm cân hiện đang trở thành trào lưu. Dứa được chế biến dưới nhiều dạng: đóng hộp, sấy khô, nước trái cây tươi... Liệu dứa có thực sự giúp giảm cân và giá trị dinh dưỡng giữa các d...

Chúng ta luôn hạ quyết tâm ăn uống lành mạnh hơn, giảm đi số cân nặng không mong muốn, và trở nên khỏe mạnh hơn. Thế nhưng có đôi khi, đầu óc chúng ta rối bời với những vấn đề như cạnh tranh trong công việc, cách nuôi dạy con cái hay chạy deadline, thì dường như những bát bánh khoai, giỏ bánh mỳ hay hộp kẹo ở văn phòng cứ tự vơi dần vậy. Khi chúng ta ăn quá mức, vì sao sự l...

Là cha mẹ, một trong những mối quan tâm hàng đầu chính là con em phát triển đúng hướng cả về thể chất và tinh thần. Sự phát triển và sức khỏe của trẻ cần được theo dõi và đánh giá thường xuyên. Sự phát triển của trẻ là một quá trình liên tục nhưng sẽ thay đổi theo thời gian tùy thuộc vào nhu cầu mới. Kỹ năng học hỏi của trẻ cần được đánh giá định kỳ bởi chúng chỉ có thể thấy...

Có được thân hình chữ V hoặc đồng hồ cát luôn là ước muốn của chị em phụ nữ. Vậy có những phương pháp nào an toàn mà hiệu quả nhất. Hãy đọc bài viết sau.

Bạn có đang cố gắng để ăn uống tử tế hơn? Bạn có đang cố gắng để ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc hơn để có nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ? Có lẽ đã đến lúc thêm thực phẩm giàu chất đạm như sữa, thịt nạc, đậu và các loại hạt vào danh sách thức ăn tốt cho sức khỏe. Hầu hết mọi người đều thiếu lượng đạm cần thiết cho một ngày, và tổng lượng cơ ít hơn mức tối đa. ...