Chủ đề Dinh dưỡng

Trái cây là một nguồn chính và tự nhiên có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất tự nhiên khác để bảo vệ bạn khỏi các bệnh mãn tính. Trái cây có sẵn khắp trong năm và một số loại có theo mùa. Dưới đây là danh sách 5 loại trái cây sẵn có mà bạn có thể liệt kê vào trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình để tăng cường khả năng miễn dịch, tránh xa bệnh nhiễm trùng, có...

Có rất nhiều loại thực phẩm âm thầm thêm hàng trăm calo trong chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này là dễ ăn và ngon miệng. Nó cũng thường nhiều chất béo bão hòa, đường hoặc cả hai. Như vậy, chúng không chỉ thêm chất béo cho cơ thể của bạn, mà thậm chí còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và các bệnh lối sống khác. Đối với nhiều người, cuộc chiến để giảm cân h...

Mùa hè sẽ trở nên thú vị nếu chúng ta có thể duy trì một cuộc sống tốt đẹp và lành mạnh. Một số vấn đề phổ biến mà chúng ta thường gặp phải trong mùa hè là đau đầu, viêm đường tiết niệu, mụn nhọt, nóng rát và đổ mồ hôi, đau bụng, khó tiêu,... Chúng ta có thể chống lại những vấn đề đó nếu chúng ta giữ cho cơ thể mát mẻ và thường xuyên làm những việc giúp thải các độc tố ra kh...

Ngày nay tôi gặp rất nhiều người bị đau đầu gối và đau lưng. Tôi nghĩ rằng liệu nó có phải là sự khởi đầu của bệnh viêm khớp hoặc các vấn đề khác liên quan đến xương. Do lối sống ít vận động của chúng ta cũng như chế độ ăn uống không giàu protein và canxi khiến những vấn đề này đang ngày càng tăng. Vì vậy, xin chia sẻ vài lời khuyên giúp cho xương của bạn khỏe mạnh hơn: - ...

Ẩm thực Trung Quốc rất được yêu thích bởi các món ăn rất nhiều hương vị. Tuy nhiên nhiều thực phẩm được chế biến trong các nhà hàng rất đậm đà và nhiều dầu mỡ. Chính vì thế mà các món ăn Trung thường mang tới nhiều calo, chất béo, muối và cả đường. Dù vậy chúng ta hoàn toàn có thể ăn các món Trung một cách lành mạnh nếu biết những điểm mấu chốt trong thực đơn. Sau đây là các...

Cuộc sống của chúng ta ngày càng bận rộn hơn. Chúng ta phải làm rất nhiều việc, và ít có thời gian để chăm sóc bản thân. Nhưng cho dù cuộc sống bận rộn như vậy, thì vẫn có những cách đơn giản để đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình. Tại bài viết này, chúng ta sẽ nói về 5 loại thực phẩm phổ biến mà tốt cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày. Nước: Đơn giản vì nước là cuộc sống củ...

Sự lây nhiễm virus ở xung quanh khiến bạn sợ gửi con đến trường? Nhiều đồng nghiệp của bạn hắt hơi làm cho bạn sợ đi đến văn phòng? Ngay lúc này, bạn sẽ có thể vượt qua những lo lắng đó. Hệ thống miễn dịch của chúng ta làm một công việc tuyệt vời là giúp chúng ta khỏe mạnh và ngăn ngừa lây nhiễm. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần phải hỗ trợ bằng các loại thực phẩm lành mạnh để...

Trái cây chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày, giàu vi chất dinh dưỡng, mang lại cho bạn cảm giác no và ít calo vì thế chúng tốt cho bệnh nhân tiểu đường . Những loại trái cây sau đây tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì chúng có chỉ số đường huyết thấp và giàu vi chất dinh dưỡng. 1. Táo - Một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn tránh xa bác sĩ. Táo có chứa chất chống oxy hóa , giúp là...

Do trẻ em có hệ miễn dịch yếu nên phải thường xuyên phải đối mặt với các bệnh lý về đường tiêu hóa. Rối loạn tiêu hóa khiến trẻ mệt mỏi và mất nước, nếu không được xử ký nhanh chóng và kịp thời không những sẽ ảnh hưởng sức khỏe mà còn hạn chế đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngay sau đây hãy cùng chuyên mục Sống khỏe của HoiBenh kỳ này lưu ý một số kinh nghiệm trong việc điều ...

Tiêu chảy là một triệu chứng bệnh của hệ tiêu hóa, bệnh lý này xảy ra rất phổ biến ở trẻ nhỏ. Thông thường tình trạng thường xuyên hay gặp nhất ở trẻ là tiêu chảy cấp tính, hay còn gọi là tiêu chảy kéo dài. Để đối phó với vấn đề này, không ít các bậc phụ huynh đã phải đau đầu để tìm cách cải thiện số lần đi ngoài cho con. Tuy nhiên nếu không nắm rõ được phương pháp điều trị ...