Chủ đề Dinh dưỡng

Dinh dưỡng cân bằng là yếu tố cốt yếu và quan trọng giúp làn da khỏe mạnh. Các chất dinh dưỡng vĩ mô và vi mô trong các loại thực phẩm không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV gây tổn hại da mà còn làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn, đồi mồi và nhược điểm khác, tăng độ đàn hồi của da và làm cho da bạn mịn màng, mềm mại và rạng rỡ. Đặc biệt, nếu lựa chọn đúng thực phẩm, làn da củ...

Tất cả mọi người đều muốn “giảm cân nhanh”, bất kể họ đã tăng cân bao lâu. Do nhu cầu cao này, rất nhiều người đã áp dụng các phương pháp cực đoan và không lành mạnh để "giảm cân nhanh" . Một trong số chế độ ăn uống đó được gọi là chế độ ăn món đơn hoặc kế hoạch chỉ ăn một món duy nhất trong bữa. Kế hoạch ăn thực phẩm đơn có nghĩa là bạn sẽ chỉ ăn một loại thức ăn trong mỗi...

Trong khi hạt dưa hấu thường khiến chúng ta cảm thấy khó chịu khi thưởng thức loại quả ngọt mát này, bạn sẽ phải bất ngờ vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà hạt dưa hấu đem lại. Chúng ta thường vứt hạt dưa hấu, nhưng nếu biết điều nay từ sớm, có lẽ điều đó đã không xảy ra. Theo tờ báo Huffington, hạt dưa hấu có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Khi các hạt đi qua đường tiêu...

Mùa thu là mùa dễ chịu với khí hậu mát mẻ nhất trong năm, tuy nhiên đây cũng là mùa giao thoa giữa mùa hè và mùa đông. Chính vì vậy vào mùa thu nhiệt độ có thể thất thường và thay đổi. Chính vì vậy vào mùa này có thể khiến cho bạn mắc nhiều bệnh lý, nếu như không chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình. Ngay sau đây, hãy cùng HoiBenh điểm qua một số bệnh thường hay gặp phải vào g...

Trái cây chứa lượng đường dưới dạng fructose và glucose, ngoài các khoáng chất thiết yếu, chất xơ và vitamin. Cơ thể chúng ta sử dụng fructose và glucose như một nguồn năng lượng, cung cấp nhiên liệu cho các hoạt động hàng ngày và các chức năng cơ thể nói chung. Fructose cũng được tìm thấy trong đường ăn. Kể từ khi có thông tin cho rằng tiêu thụ đường có liên quan đến việc t...

Bánh trung thu là thực phẩm không thể thiếu trong ngày Rằm tháng 8, với ý nghĩa chúc cho mọi điều trong cuộc sống được tròn đầy, viên mãn. Chính vì vậy mà chiếc bánh là món ăn, món quà có giá trị tinh thần không thể thiếu trong ngày Tết Trung thu. Tuy nhiên bên cạnh đó lại có nhiều vấn đề liên quan đến việc ăn loại bánh này mà ít người biết đến. Loại thực phẩm giàu dinh dưỡn...

Đây là danh sách các trào lưu giảm cân sai lầm được cộng đồng facebook thổi phồng về tác dụng thần kỳ trong khi không hề có bằng chứng khoa học nào chứng minh. 1. Giấm táo Uống trực tiếp giấm táo sẽ gây hại cho men răng và thực quản vì nồng độ axit cao. Và hoàn toàn không có liều thuốc tiên nào giúp bạn giảm cân ngay lập tức cả! 2. Trà Trà được khẳng định là có tác dụng ...

Chúng ta có xu hướng vứt bỏ trái cây khi chúng chín quá độ. Tuy nhiên, cho dù các loại quả mọng, chuối hay dưa hấu trông kém hấp dẫn khi chín mềm, điều đó không có nghĩa là chúng không còn tốt. “Mỗi người đều có tiêu chuẩn khác nhau về độ chín chuẩn của trái cây, vì vậy nếu như bạn cảm thấy một loại quả hơi chín quá, thì rất có thể nó vẫn còn sử dụng được” Emily Kale, chuyê...

Ai cũng thích ăn một chút gì đó vào buổi tối - nhưng liệu có tốt cho sức khỏe khi ăn ngay trước lúc đi ngủ không? Thực tế, việc ăn vào buổi tối có khá nhiều lợi ích cho giấc ngủ của bạn. Laura Schoenfeld - một nhà nghiên cứu và phát triển - cho hay: "Nhiều khách hàng của tôi cảm thấy việc ăn một ít trước khi đi ngủ đem lại rất nhiều lợi ích. Việc này có thể giúp bạn ngủ ngon...

Nếu bạn đang bị bệnh tiểu đường hoặc muốn ngăn ngừa bệnh tiểu đường, uống các loại sinh tố hoa quả là một cách rất tốt để bạn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Thậm chí so với việc cố gắng ăn nhiều trái cây và rau quả, các loại sinh tố hoa quả có lợi thế vì đã được chia nhỏ, làm cho cơ thể rất dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng. Bạn có thể dễ dàng làm các loại sinh tố từ bất kỳ lo...