Chủ đề Dinh dưỡng

Con người trên toàn thế giới đều có xu hướng hướng tới những thực phẩm hữu cơ để chống lại sự bùng nổ của các chuỗi thực phẩm. Đây là một vài kiến thức cấp tốc cơ bản về thực phẩm hữu cơ và những lợi ích của chúng để giúp bạn có sự lựa chọn đúng đắn. Thực phẩm của bạn có hữu cơ không? Bạn đã từng nghe về cụm từ này, đã từng nhìn thấy những thực phẩm đó, nhưng ý nghĩa thực s...

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nó có thể là chưa đủ nếu bạn muốn giảm cân. Bạn phải cân nhắc xem bạn nên ăn gì để giảm cân, đồng thời bạn cũng cần phải biết rõ về các loại bài tập thể dục giúp bạn đạt được mục tiêu. Để có được kết quả mong muốn, bạn cần phải kết hợp nhiều thứ. Đây là ba lý do tại sao thói quen chạy ưa thích của bạn có thể là kẻ thù lớn nhất của việc giả...

Trà xanh là loại nước uống có nhiều năng lượng . Trà xanh rất giàu flavonoid có chứa catechins. Bạn có cảm thấy những từ này nghe quá xa lạ với mình không? Nhưng các chất này có thể giúp bạn giảm chứng đãng trí đấy nhé! Dinh dưỡng cho não Hiểu một cách đơn giản thì thành phần của trà xanh giúp nuôi dưỡng não và giúp chúng ta trong quá trình ghi nhớ thông tin. Hơn nữa, các c...

Xác định chính xác tạng người của mình sẽ giúp bạn có thể xây dựng một kế hoạch để xây dựng cơ bắp cũng như chế độ dinh dưỡng.

Nguyên nhân khiến da nổi mụn nhọt Ở tuổi dậy thì, các nang chân lông trên da dễ bị tắc do lượng dầu từ những tuyến bã nhờn, đồng thời vi khuẩn tích tụ, bụi bẩn gia tăng gây ra những nốt mụn bọc nhỏ hoặc sưng lớn trên mặt hoặc các bộ phận khác trên cơ thể. Theo nghiên cứu, các bé gái thường bị mụn nhiều hơn bé trai. Trong thời gian mang thai cũng như sau khi sinh con, phụ nữ ...

Có những bài tập tập trung vào đốt mỡ phần cánh tay để giúp bạn có cánh tay thon gọn. Nhưng nếu bạn có cánh tay chắc khỏe bạn sẽ cần phải loại bỏ đường và tinh bột cùng với việc tăng thêm những thực phẩm có thể đốt mỡ trong chế độ ăn của bạn. Bắt đầu một ngày mới bằng chất xơ Ăn bữa sáng lành mạnh sẽ khiến quá trình trao đổi chất của bạn có sự khởi đầu nhảy vọt, cũng tốt cho...

Mùa hè đến rồi! Chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn một số thực phẩm giúp đánh bay cái nóng mùa hè, giàu chất chống oxy hóa, xây dựng khả năng miễn dịch, làm dịu cơ thể và tâm hồn hoàn toàn tự nhiên, Hãy để chúng trở thành một phần trong bữa ăn của bạn để bạn có thể cảm thấy mát mẻ hơn. 1. Sữa đông Thời gian ăn tốt nhất: Bữa nhẹ buổi chiều hoặc ăn cùng bữa trưa. 2. Sữa bơ Thời gia...

Chúng ta luôn muốn có một làn da khỏe mạnh. Điều này không hề khó nếu chúng ta biết cách chăm sóc cho da. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc da hiệu quả mà bạn nên tham khảo. Nước tốt cho da như thế nào? Uống nước là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm để giữ hình dáng cho da. Nó giữ cho làn da của bạn được dưỡng ẩm và làm mờ các nếp nhăn. Nước cũng giúp các tế bào ...

Mọi người hoặc tập thể dục hoặc ăn kiêng để giảm cân. Trong khi để thực sự giảm cân và giữ cân nặng bạn cần sự kết hợp của cả hai. Nếu bạn không xem xét những gì bạn ăn và nghĩ rằng chỉ bằng cách tập thể dục, bạn sẽ không nhận được kết quả tích cực sau khi thực hiện các bài tập khó hơn với mình. Những người thông minh biết rằng để giảm cân đầu tiên họ cần xem xét những gì họ...

Thay đổi thói quen ăn uống không có nghĩa là từ bỏ tất cả các loại thực phẩm bạn yêu thích! Một sự thay thế thông minh có thể giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngay cả khi ăn ngoài. Với công thức nấu nướng Đầu tiên, hãy thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh với những công thức nấu nướng lành mạnh. Bạn có thể sáng tạo ra nhiều công thức nấu ăn yêu thích bằng cách s...