Chủ đề Giảm căng thẳng

Các chuyên gia tâm lý cho rằng cực khoái là hình thức gần nhất để trải nghiệm sự thư thái. Sở dĩ như vậy là bởi cực khoái giúp bạn kết nối với bản thân, đối tác. Nó cũng được cho là mang đến cảm giác tuyệt vời, giúp ngủ ngon, giảm mỡ bụng... Cực khoái là một trong những cảm giác tuyệt vời nhất mà cơ thể trải qua. Phụ nữ có tới 11 cấp độ cực khoái khác nhau về cường độ, từ xú...

Cồn là một trong những chất được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn thế giới hàng ngàn năm qua. Nó cũng là một chất có khả năng gây nghiện. Trong số những người sử dụng rượu, có ít nhất 10% nghiện rượu, 11-15% uống nhiều và uống rượu quá đà. Rượu là một dạng chất khiến não trì trệ, do đó nó làm giảm đi sự kiềm chế của chúng ta. Nếu dùng một lượng nhỏ, nó có thể giảm căng thẳng...

Cuộc sống ngày càng phát triển, nhu cầu về vật chất lẫn tinh thần cũng được cải thiện đáng kể. Hiện nay vào những ngày nghỉ có khá nhiều người lựa chọn câu cá ngoài trời như một phương pháp giảm căng thẳng hữu hiệu. Câu cá giúp con người trở nên thoải mái, thư giãn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Tốt cho sức khỏe Việc câu cá không hẳn làm nhịp tim của bạn tăng lên nhưng mu...

Trà xanh là loại nước uống có nhiều năng lượng . Trà xanh rất giàu flavonoid có chứa catechins. Bạn có cảm thấy những từ này nghe quá xa lạ với mình không? Nhưng các chất này có thể giúp bạn giảm chứng đãng trí đấy nhé! Dinh dưỡng cho não Hiểu một cách đơn giản thì thành phần của trà xanh giúp nuôi dưỡng não và giúp chúng ta trong quá trình ghi nhớ thông tin. Hơn nữa, các c...

Tập thể dục hoặc hoạt động thể chất thường xuyên giữ cho tim và phổi của chúng ta ở trong tình trạng tốt và giúp chúng ta giảm cân. Nhưng bạn có biết nó còn có nhiều lợi ích cho da của chúng ta? Vâng, đó là sự thật. Tập thể dục có thể làm da của bạn sáng lên, trông trẻ và khỏe mạnh hơn, nhưng phải tập như thế nào? Hãy có một cái nhìn tổng quát hơn. Lợi ích Tập thể dục làm...

Từ xa xưa con người đã luôn tìm kiếm những bí mật của sự tươi trẻ. Thực tế không ai muốn già đi nhưng lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống.

Các bệnh nhân chụp cộng hưởng từ (em-rai) thường phải nằm yên trong lồng máy khoảng 30 - 60 phút. Bởi vậy, phần đặc biệt nhất của chiếc máy chụp em-rai không phải là bộ phận máy quét hàng triệu đô la, mà lại là chiếc tai nghe được nhiều cơ sở y tế cung cấp cho bệnh nhân. Nhờ đó, họ có thể thưởng thức những bản nhạc yêu thích trong suốt quá trình kiểm tra. Âm nhạc dường như l...

Khi những thách thức của cuộc sống dường như quá tải, phụ nữ thường cảm thấy nói ra sự căng thẳng của mình có thể giúp họ đánh giá chính xác về nó. Tuy nhiên, có một cách tuyệt hơn để bạn duy trì sự kiểm soát những suy nghĩ và quyết định của mình qua từng ngày, đó là: Nhật ký. Tôi không nói đến một bài viết dài và chi tiết về những kinh nghiệm trong cuộc đời của bạn, mà nhật...

Thủ dâm là một vấn đề nhạy cảm khi được nhắc đến trong một bài báo. Đàn ông có thể thảo luận vui đùa về chủ đề này và phụ nữ có thể thì thầm về nó mỗi lúc một khác sau vài ly rượu vang, nhưng trong thực tế cuộc trò chuyện nghiêm túc về đề tài này rất hiếm khi xảy ra

Đã bao giờ bạn mệt mỏi đến mức cảm thấy đầu mình luôn nặng nề như có kim châm? Việc chế ngự căng thẳng rất quan trọng bởi stress có thể lấy đi giấc ngủ và sức khỏe của bạn, cũng như sự hưởng thụ cuộc sống. Dưới đây là một số cách đơn giản, dễ dàng và có tác dụng làm giảm căng thẳng ngay lập tức: 1. Dành thời gian giải lao Có thể có hàng trăm việc bạn cần giải quyết nhưng làm...