Chủ đề Giảm căng thẳng

Bạn bị tiểu đường tuýp 2. Bệnh không còn nhẹ nữa. Làm thế nào để kiểm soát bệnh tật của mình? Bạn đừng nghĩ điều gì quá khó khăn. Chúng tôi xin gợi ý cho bạn 5 mẹo nhỏ. Thật là đơn giản, thật là dễ hiểu! Việc kiểm soát bệnh tật chỉ trong tầm tay. 1. Không ngại về chế độ ăn dành cho người bị tiểu đường tuýp 2 Trong thế giới hiện tại, mọi người dường như đều có chế độ ăn riêng...

Một mối quan hệ lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp bạn có sức khỏe tốt và có hạnh phúc bền lâu. Một nghiên cứu chỉ ra răng, cân bằng tình yêu sẽ giúp bạn có cuộc sống lành mạnh hơn. Nếu bạn chỉ có một mình, bạn có nguy cơ mắc nhiều bệnh hơn người khác như bệnh huyết áp, béo phì... 1. Tăng tuổi thọ Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người có mối quan hệ ổn định sẽ sống thọ hơ...

Duy trì cân nặng và trọng lượng phù hợp là một việc quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của con bạn. Cần cân bằng lượng calo nạp vào qua việc ăn uống với lượng calo tiêu thụ thông qua hoạt động thể chất để cơ thể trẻ được phát triển bình thường. Hiện nay tỉ lệ trẻ em thừa cân vào béo phì đang ngày càng tăng gây ảnh hưởng không tốt sự phát triển của trẻ. Vậy nên các bậc ...

Chuối là một loại trái cây khá rẻ tiền và phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên bạn có biết đây là loại quả đặc sản chỉ có ở xứ nhiệt đới. Người Nhật Bản, Hàn Quốc hay các nước châu Âu luôn coi chuối là một loại hoa quả "cao lương mỹ vị". Vì sao vậy? Vì loại quả này có một nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá. Bên cạnh đó nó còn có đến 20 công dụng cực hay.

Không bàn tới những tác hại mà bia rượu gây ra, thì gần đây, một nghiên đã chỉ ra rằng, uống bia không chỉ làm bạn vui vẻ, hạnh phúc và giảm căng thẳng, mà còn khiến bạn trở nên quyến rũ hơn. Theo đó, các chuyên gia cho biết, mỗi ly bia sẽ làm cảm xúc của chúng ta trở nên tích cực, gương mặt trở nên tươi tắn từ đó khiến các mối quan hệ tốt đẹp hơn. Nói cách khác, uống bia ...

Độc thoại không phải là tự nói nhảm những suy nghĩ ở trong đầu mà là đối thoại nội bộ, phản ánh trực tiếp nhận thức, ý thức của mỗi người trước các sự kiện. Cho dù chúng ta có nhận ra hay không, chúng ta vẫn thường tự nói chuyện một mình và nó có tác động vào tâm trạng, triển vọng và cảm xúc của mỗi chúng ta. Cách chúng ta nhận thức các sự kiện hàng ngày và những gì chúng ta...

Những người có quan hệ tình dục nhiều có xu hương ít lo lắng hơn khi họ phải đối mặt với việc dễ gây căng thẳng như nói trước đám đông hoặc tính toán.

Điều trị bệnh về da có thể có nhiều cách. Một trong số đó là đến thăm các châu lục, ngâm mình vào nước khoáng và tắm mình trong những thung lũng ngập nắng.

Uống trà hoa cúc và ngồi thiền là hai cách phổ biến giúp bạn thư giãn sau một ngày dài làm việc, nhưng đây không phải là phương pháp duy nhất.

6 bài tập đơn giản giúp giảm đau cổ dân văn phòng nhất định phải biết: bài tập về cổ, vai, gáy, cổ tay, lưng... sẽ giúp dân văn phòng thêm sức khỏe.