Chủ đề Dinh dưỡng

Một trong những vấn đề phổ biến nhất của giảm cân là nhão da, xảy ra khi bạn giảm cân quá nhanh. Bạn có thể ngăn chặn bằng cách vạch ra chiến lược giảm cân đúng đắn. Dưới đây là danh sách đơn giản bạn có thể thực hiện để có một làn da săn chắc. 1. Không giảm cân quá nhanh Giảm cân quá nhanh sẽ không tốt cho sức khỏe. Giảm cân lành mạnh nhất là giảm 1kg một tuần. Giảm cân qu...

Làm thế nào để ngăn chặn việc bị chảy máu không mong muốn do bệnh trĩ trong nhà vệ sinh? Đây là câu hỏi mà cả bệnh nhân nam và nữ đều hỏi sau khi uống các loại thuốc mua ở quầy, thuốc vi lượng đồng căn và phương pháp điều trị Ayurveda. Không có câu trả lời cho câu hỏi này cho tới khi bệnh nhân trải qua ca phẫu thuật bởi không có loại thuốc nào có thể loại bỏ trĩ hoặc làm tiê...

Bạn có thể nhìn thấy rất nhiều người có thân hình đẹp xung quanh. Họ luôn gây được sự chú ý trong các buổi họp, công việc nhờ sự khỏe mạnh của mình. Điều đó không nằm ở chỗ họ có những loại gen siêu đẳng. Để có thể có một cuộc sống khỏe mạnh như thế, họ phải rèn luyện rất nhiều thói quen tốt cho sức khỏe, và bạn cũng có thể bắt đầu bằng cách thay đổi một số điều dưới đây. Nh...

60% cơ thể chúng ta là nước, và việc giữ cho cơ thể đủ nước sẽ giúp cho hệ thống của bạn hấp thụ những dinh dưỡng khỏe mạnh, loại bỏ độc tố, giúp cho bạn có làn da sáng khỏe, và duy trì cho hệ thống cơ hoạt động. Uống nước giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, giúp đưa các chất dinh dưỡng đến các cơ quan, giữ nhiệt độ cơ thể bình thường, tiêu hóa thức ăn v.v... N...

Quả sung có thể ăn được khi tươi hoặc sấy khô. Nó có vị ngọt và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lượng canxi, sắt và kali cao có trong quả sung cùng với lượng chất xơ dồi dào và ít chất béo làm cho nó trở thành thứ quả rất tốt cho sức khỏe, phù hợp để đưa vào trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể chỉ ăn quả sung khô hoặc cũng có thể trộn lẫn vào trong sữa chua, xà lác...

Dù là ăn trưa với khách hàng, ăn tối cuối tuần, hay ra ngoài ăn tối cùng hàng xóm thì chúng ta đều thích ăn bên ngoài. Nhưng liệu việc lựa chọn những thức ăn đó có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không? Có khiến chúng ta ốm yếu vào ngày hôm sau không? Dưới đây là một số lời khuyên mà bạn có thể nhắm mắt làm theo bất cứ khi nào đi ăn bên ngoài. Lựa chọn thực đơn cẩn thận: Hã...

Phụ nữ cần dinh dưỡng và tập luyện ở mỗi giai đoạn. Tuổi tác tăng dần, họ sẽ dễ bị mắc những bệnh như bệnh về tim mạch, kháng insulin, bệnh về xương khớp và nhiều những bệnh về rối loạn mất cân bằng hormone khác. Có người nói rằng, việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày rất quan trọng với phụ nữ. Hãy ghi nhớ những dưỡng chất quan trọng dưới đây là những nền tảng bắt ...

Lý do ngực bị chảy xệ Thật đáng ngạc nhiên, một trong những yếu tố chính gây ngực xệ là do hút thuốc lá. Da của chúng ta có một loại protein đàn hồi giúp da có độ đàn hồi và hút thuốc lá là nguyên nhân phá hủy loại protein này. Mang thai cũng là một nguyên nhân gây chảy xệ ngực và ngực sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn nếu bạn mang đa thai. Các yếu tố khác khiến ngực chảy xệ như thờ...

Từ 7500 năm trước, con người ở Trung Âu đã bắt đầu có thói quen uống sữa và kéo dài liên tục theo thời gian. Thói quen này bắt đầu khi không có đủ ánh sáng mặt trời để sản xuất Vitamin D, không như con người ở các nơi khác có thể hấp thụ vitamin D thông qua ánh mặt trời. Vậy vì sao chúng ta uống sữa? Liệu sữa ngày nay có nhiều dinh dưỡng như nó nên có? Sữa ngày nay có tốt ...

Đôi khi bạn có cảm giác nặng nề cồng kềnh do cơ thể bị tích nước và tự hỏi làm thế nào để giảm sự tích nước trong cơ thể, thoát khỏi chứng phù nề? Nhiều người bị mắc chứng phù nề - sự gia tăng lượng nước tích trữ trong cơ thể - do một số loại thực phẩm và tình trạng sức khỏe gây ra. Phù nề dẫn đến tăng cân, cảm giác cồng kềnh và nặng nề toàn thân. Hãy đọc bài viết này để biế...