Chủ đề Dinh dưỡng

Cá là một thực phẩm không thể thiếu trong món ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Cá cung cấp nhiều protein và các acid amin, muối khoáng với các vi lượng quan trọng nên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo một công bố mới đây cho biết nguyên nhân gây hiện tượng cá chết hàng loạt tại 4 tỉnh vùng ven biển miền Trung đã chính thức được xác nhận là do nguồn nước thải của Công ty TN...

Thai kỳ là thời gian mà bạn cần ăn nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất nhất. Để tăng lượng dưỡng chất trước khi sinh lên mức cao nhất, các nhà khoa học khuyên rằng nên chú trọng vào những thực phẩm trong 5 nhóm sau: trái cây, rau, protein không béo, các loại ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Khi tư vấn cho phụ nữ có thai, các bác sĩ thường khuyên họ nên dành 1⁄2 đĩa thức ăn cho tr...

Có một số loại dầu gội, mỹ phẩm, thuốc steroid được cho là có khả năng trị rụng tóc. Thế nhưng mọi người vẫn nhìn thấy tóc rụng mỗi ngày. Hãy cùng thử tìm hiểu những nguyên nhân gốc rễ dẫn đến rụng tóc và trị chứng rụng tóc thay vì chiến đấu vô thức với chúng. Rụng tóc - nguyên nhân do đâu? Tóc là một phụ phẩm của mô xương. Nếu mô xương không được nuôi dưỡng đúng cách, tóc ...

Để mang lại những thay đổi trong cuộc sống luôn là một thách thức đối với mỗi người chúng ta. Nhưng nếu nói đến sức khỏe của bạn, tinh thần ổn định hoặc cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần phải vượt qua vùng thoải mái của chúng ta và cảm nhận được tính chất của những thay đổi lành mạnh. 1. Ăn một bữa sáng đầy đủ Ăn bữa sáng hoàn chỉnh bao gồm một số thành phần như ngũ cốc, sữa, c...

Làm mẹ là trải nghiệm tuyệt vời nhất đối với người phụ nữ. Tuy nhiên, một số người lại thường gặp phải khó khăn trong việc thụ thai. Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ khó thụ thai như căng thẳng, rối loạn nội tiết tố, tiểu đường, thói quen sống... Vì vậy các chuyên gia y tế đã gợi ý chế độ ăn uống đúng, với những thực phẩm có ích giúp làm tăng khả năng sinh sản. Sau đây là ...

Chúng ta thường đựng nước trong các loại chai, bình hoặc lọ nhựa. Nó có thể là đồ cao cấp hay đồ bình thường, nhưng nhựa vẫn là nhựa! Đây là một thói quen thường ngày cực kỳ có hại vì đồ đựng bằng nhựa có chứa rất nhiều hóa chất và vi khuẩn. Hãy cùng xem uống nước trong chai nhựa sẽ có những tác hại nào nhé. Các chất có hại Ngoài các hóa chất độc hại trong nhựa, khi bạn chứ...

Tiêu chảy là bệnh thường gặp phải vào mùa hè, khi thời tiết nóng ẩm là điều kiện thuận lợi cho các mầm bệnh phát triển. Nếu không kịp thời khắc phục bệnh có thể lây lan nhanh và gây thành dịch lớn, nhất là ở những khu vực dân cư đông người, sử dụng chung nguồn nước ăn uống, sinh hoạt. Bệnh tiêu chảy có thể xảy ra phần lớn ở trẻ em, do hệ miễn dịch kém và dễ bị nhiễm khuẩn. T...

Coca ăn kiêng (hay Diet Coca) là người bạn đồng hành của những người ăn kiêng vì có vẻ nó là một sự lựa chọn lành mạnh. Loại nước có ga này thỏa mãn cảm giác thèm đồ ngọt của bạn. Nó có chứa các chất ngọt nhân tạo như đường hóa học, chất tạo ngọt nhân tạo như saccharin và sucralose. Có thể nó không có calo nhưng không có nghĩa là nó không có các tác dụng phụ. Dưới đây là một...

Hàm lượng cholesterol cao là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến. Nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm nồng độ này qua một số thay đổi trong cuộc sống. Khi bạn hiểu được làm cách nào để kiểm soát lượng cholesterol, bạn sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu mà không cần dùng thuốc. Cụ thể là biết được cách giảm lượng cholesterol xấu LDL và tăng lượng cholesterol có ích HDL. Cholesterol rất cầ...

Dường như câu ngạn ngữ cổ “Mỗi ngày một quả táo, không cần gặp bác sĩ” cũng có phần đúng. Gần đây, có một nghiên cứu nói rằng ăn táo và uống nước ép táo, cùng với một chế độ ăn uống cân bằng có thể bảo vệ não bộ khỏi bị căng thẳng hoặc mất trí nhớ do tuổi tác. Ngoài việc giúp não bộ khỏe mạnh, táo còn là một nguồn cung cấp chất xơ ngon lành (cả chất xơ hòa tan và không hòa t...