Chủ đề Dinh dưỡng

Huyết áp thấp là một trong những căn bệnh khá phổ biến của xã hội hiện đại. Bệnh thường xảy ra ở những người có thể trạng gầy mòn, lao lực, suy dinh dưỡng. Đặc biệt phụ nữ và người già là hai đối tượng có tỷ lệ mắc bệnh cao nhất. Huyết áp thấp không được nhắc đến "rầm rộ" như bệnh huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp. Tuy nhiên, bệnh này nếu không được phát hiện và xử ...

Sức khỏe tim mạch là điều cốt yếu để có một cuộc sống khỏe mạnh. Vậy người mắc bệnh tim mạch nên ăn uống thế nào để giữ cho trái tim khỏe mạnh? Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây. Thực phẩm Nên - Ăn cá 4 lần trong tuần - Đậu nành và các loại ngũ cốc nguyên vỏ - Rau quả tươi chứa nhiều kali (hoa quả khô, chuối...) - Thịt gia cầm đã bỏ da - Sữa ít kem, sữa chua không đ...

Đời sống tình dục là việc mà tất cả chúng ta muốn cải thiện và đôi khi bạn ngại thừa nhận điều đó. Đối với hầu hết đàn ông, nỗi sợ "mềm đi" là sự thật khó chối cãi. Vậy thì tại sao, bạn không quan tâm đến việc ăn gì để "khỏe" hợn một cách nghiêm túc.

Hiện nay vấn đề nuôi con bằng sữa công thức không còn xa lạ đối với nhiều người. Nếu ngày trước sữa công thức chỉ đóng vai trò là thành phần phụ và hỗ trợ trong trường hợp bé không phù hợp với sữa mẹ, bị dị ứng sữa mẹ hay do sữa mẹ không đủ đáp ứng. Thì ngày nay, nhu cầu sử dụng sữa công thức tại Việt Nam đang có nguy cơ đè bẹp sữa mẹ. Chỉ vì sự tiện lợi của loại sản phẩm nà...

Bác sĩ của bạn có lẽ sẽ yêu cầu bạn cắt giảm lượng muối đặc biệt nếu bạn bị cao huyết áp. Các chuyên gia nhận đinh (*) rằng việc dư thừa lượng muối làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim. Thủ phạm là natri kết hợp với clorua tạo thành muối ăn thông thường. Vì vậy, khi tạp chí Lancet, một nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn có hàm lượng natri cao có liên quan...

Mỗi ngày, chúng ta thường tự lừa bịp mình trong việc giảm cân nhưng hầu hết đều kết thúc với sự thất vọng. Thay vì phải chịu đựng căng thẳng, ta nên chú ý về thói quen cá nhân. Có một số thói quen phổ biến thực sự làm cho chúng ta béo phì. 1. Ăn uống bên ngoài quá thường xuyên Đồ ăn bên ngoài thường có lượng calo tương đối cao. Hãy cố gắng thúc đẩy bản thân để tự làm những m...

Nhóm bệnh tiêu hóa khiến trẻ kém ăn, táo bón, ỉa chảy, hay nôn, hấp thụ kém dẫn đến suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ

Những dấu hiệu trên khuôn mặt như mụn, vết thâm, da không đều màu... cho thấy rằng viêc ăn uống của bạn đang có vấn đề và bạn cần phải thay đổi chế độ ăn hợp lý hơn. Theo Cosmopolitan, uống rượu vang điều độ có ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu lạm dụng sẽ khiến cơ thể mất nước, gan suy yếu, hệ tiêu hóa bị tổn hại. Da của bạn trở nên đỏ, nhăn nheo, chảy xệ. Uống rượu quá thư...

Các vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể để duy trì hoạt động và chức năng của các cơ quan, củng cố xương chắc khỏe và cân bằng lượng nước. 1. Vitamin A -Tăng cường thị lực -Cơ thể phát triển -Hỗ trợ sinh sản -Tăng cường miễn dịch *Nguồn thực phẩm: Khoai lang, cà rốt, bí rợ, cải xoăn, rau bina, xoài, gan. 2. Vitamin B (B1, B2, B3, B6, B12, Folate) -Tăng năng lượng, h...

Bạn có biết nước có thể giúp bạn giảm cân không? Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc tăng tiêu thụ nước được gắn liền với việc giảm cân nhiều hơn. Nước rất tốt cho sức khỏe. Nên thêm nước vào trong chế độ giảm cân vì nó làm giảm cơn đói của bạn và cũng giúp giảm lượng calo trong bữa ăn. Nước là thành phần thiết yếu của cuộc sống. Mỗi chức năng trong cơ thể con người phụ th...