Chủ đề Dinh dưỡng

Việc quan tâm đến lượng chất béo mà bạn nạp vào cơ thể là cực kì quan trọng: những khẩu phẩn ăn có lượng chất béo cao thường chứa rất nhiều năng lượng và có thể khiến chúng ta tăng cân rất nhanh. Cùng một lượng như nhau, chất béo chứa nhiều năng lượng hơn hẳn chất bột hoặc đạm, nhưng quan trọng hơn là bạn nên biết rằng không phải ít béo thì có nghĩa là ít năng lượng. Sẽ có ...

Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng với những người bị trĩ. Bệnh trĩ nên ăn và tránh ăn những gì là những thông tin mà bất kỳ người bệnh nào nên biết.

Mùa hè nắng nóng đến, bạn thường bị khô mắt, hoa mắt, chói mắt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều. Top 7 thực phẩm bổ mắt đối phó với hè sẽ giúp bạn.

Theo quan niệm thông thường. việc phụ nữ khó giảm cân hơn so với nam giới là do không đủ sức khỏe và kiên trì cho các bài tập luyện cũng như ăn uống. Tuy nhiên, thực tế không hoàn toàn như vậy, các vấn đề về nội tiết tố, tỷ lệ cơ bắp, chế độ ăn và áp lực cuộc sống... mới là những nguyên nhân quan trọng khiến chị em gặp khó khăn trong việc kiểm soát trọng lượng

Giảm cân là cả một quá trình lâu dài gắn liền với rất nhiều quan niệm sai lầm. Vậy chúng ta hãy nói chi tiết hơn về một số quan niệm sai thường gặp, thực tế và logic đằng sau việc giảm cân. Sai lầm thứ nhất Bạn có thể giảm 10kg trong một tháng Khoa học Có rất nhiều các công ty dùng câu này để quảng cáo và bán các sản phẩm của họ. Thực ra, đây là quá trình giảm cân không lành...

Bạn có thể bảo vệ tim mạch của mình bằng những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng như sau: - Ăn ít những chất béo xấu (chất béo chuyển hóa, chất béo no/bão hòa, và cholesterol) và chọn những loại chất béo giúp giảm lượng cholesterol (chất béo không bão hòa) - Duy trì cân nặng phù hợp bằng cách chia nhỏ các bữa ăn hợp lý và chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng - Giảm lượng Natri n...

Tắm đúng cách không những tốt cho sức khỏe mà còn là một phương pháp thư giãn cơ thể, đầu óc thông qua những massage trong lúc tắm.

Trong chuối chứa 8 loại axit amin cần thiết (thành phần cơ bản cấu tạo nên protein), 11 loại khoáng chất, 6 loại vitamin cần thiết cho cơ thể

Mì tôm chứa quá nhiều muối và các thành phần hóa học khiến người ăn gặp nhiều nguy cơ bệnh tật và các hội chứng chuyển hóa nguy hiểm.

Những sai lầm trong cách chăm sóc trẻ bằng chế độ ăn uống không đúng cách sẽ ảnh hướng đến thể chất và dinh dưỡng của trẻ. Dưới đây là những "mẹo vặt" do chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ (*)bạn có thể tham khảo để kiểm soát lối sống và cải thiện sức khỏe cho con yêu. -Đừng bắt trẻ ăn bất cứ loại trái cây gì khi chúng không muốn ăn. -Không cho trẻ ăn quá nhiều, chia nhỏ các ...