Chủ đề Tập thể dục

Nghiên cứu cho thấy việc tập luyện buổi sáng lúc bụng đói sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn. Nhưng tập thể dục buổi sáng xong nên ăn gì để tràn đầy năng lượng cho ngày mới mà vẫn bảo đảm kế hoạch giảm cân không bị phá hỏng thì bạn đã biết chưa?

Sau khi sinh, nhiều chị em gặp phải tình trạng vòng 1 không còn căng tròn và đẹp như thời con gái nên muốn nâng ngực nhưng lại không biết có phương pháp nào nâng ngực chảy xệ không cần phẫu thuật. Bài viết sẽ đưa ra một số phương pháp nâng ngực chảy xệ không cần phẫu thuật giúp chị em lấy lại vòng 1 căng tròn, quyến rũ.

Ung thư vú là căn bệnh đe dọa đến sức khỏe của phụ nữ hiện nay. Ngoài việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, phong cách sinh hoạt cũng như lối sống thì các chị em thường hay mách nhỏ nhau rằng tập thể dục cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Vậy sự thật tập thể dục có giảm nguy cơ ung thư vú không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Phình động mạch chủ bụng là một căn bệnh phổ biến đối với nam giới từ 65 tuổi trở lên. Bệnh thường không có biểu hiện và phát triển chậm nhưng nó có thể đe dọa tính mạng nếu khối phình động mạch chủ bụng bị vỡ.

Hội chứng vai gáy rất thường gặp, đặc biệt gặp nhiều đối với nhân viên văn phòng, người ngồi làm việc lâu một chỗ. Có những biện pháp rất đơn giản để làm giảm triệu chứng đau vai gáy. Bài viết sau sẽ mách bạn những bài tập chữa đau vai gáy hiệu quả chỉ với 5-10 phút mỗi ngày.

Vòng eo thon gọn là mơ ước của bất kỳ chị em nào. Cuộc sống bận rộn khiến chị em không có thời gian chăm sóc cho vòng eo của mình bằng cách đi tập gym, yoga,... Nhưng chỉ với 11 bài tập giảm mỡ bụng được gợi ý dưới đây, chị em có thể tập ngay trên giường để giúp mình có vòng eo thon gọn, săn chắc như ý muốn.

Người bị cao huyết áp có thể tránh được các biến chứng nếu duy trì các thói quen tốt cho tim mạch. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các cách đơn giản để có thể sống chung với căn bệnh này.

Không thể phủ nhận tác dụng của các bài tập thể dục cho bà bầu trong thai kỳ. Nó giúp bạn cảm thấy khỏe hơn, giảm cảm giác khó chịu như đau lưng, mệt mỏi, ngăn ngừa đái tháo đường thai kỳ và tăng sức chịu đựng khi chuyển dạ. Tuy nhiên áp dụng các bài tập cho bà bầu như thế nào cho đúng cách? HoiBenh sẽ chia sẻ thông tin với bài viết dưới đây

3 tháng đầu là khoảng thời gian vô cùng quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của thai nhi, do đó trong thời gian này, mẹ bầu cần phải hết sức cẩn thận để không làm gì ảnh hưởng đến thai nhi. Một trong những thắc mắc của nhiều mẹ bầu đó là nên đi lại trong 3 tháng mang thai đầu như thế nào cho thích hợp?

Những đồ ăn nhẹ như tác, cà rốt hay bánh mì sẽ giúp mẹ xua đi cảm giác đói một cách nhanh chóng. Hơn nữa, những loại thực phẩm này còn có thể giúp mẹ vừa cai sữa vừa giảm cân.