Chủ đề Tập thể dục

Mỡ bụng luôn là nỗi e ngại với tất cả mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Để đánh bay nỗi lo về mỡ bụng, Vicare xin giới thiệu bài tập Tabata giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bài tập Tabata gồm 3 vòng tập giống nhau, mỗi vòng tập gồm 4 động tác.

Nếu như ngày xưa chuẩn mực của cái đẹp là mắt phượng mày ngài, là gương mặt đầy đặn thì bây giờ mặt V-line mới là vẻ đẹp được nhiều người hướng đến. Một số cách giảm béo mặt dưới đây sẽ rất có ích cho bạn đấy!

Trong giai đoạn bầu bí hoặc nhất là khi sinh con xong, các chị em thường mắc chứng hay quên. Chứng này khiến chị em nhiều khi gặp phải những bất tiện không thể nói rõ. HoiBenh sẽ giúp chị em hiểu hơn về chứng hay quên sau khi sinh ở sản phụ và những cách để khắc phục điều này để chị em tiện tham khảo.

Khi mang thai, mẹ bầu sẽ không thể tránh được việc bị tê tay chân và điều này khiến chị em cảm thấy mệt mỏi. HoiBenh sẽ chia sẻ với các mẹ bầu về chứng tê tay chân khi mang thai và những cách khắc phục để chị em tham khảo.

Tê buồn chân tay là dấu hiệu chân tay thường bị tê buồn và gặp ngày càng nhiều trong cuộc sống ngày nay. Hiện tượng này xảy ra ở mọi đối tượng và lứa tuổi, đặc biệt là người già, người phải đứng hay ngồi lâu, bệnh có tổn thương dây thần kinh. Bài viết dưới đây sẽ đưa đến cho bạn một cách nhìn toàn diện trong việc thay đổi cách sống giúp cải thiện tê buồn chân tay.

Sau khi sinh người phụ nữ xuất hiện tình trạng ngực càng ngày càng chảy xệ kiến các mẹ mất tự tin và mặc cảm nhiều hơn điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc gia đình. Vì vậy vấn đề nâng cấp vòng một cho các mẹ để có lại vòng một săn chắc, căng đầy là những băn khoăn mà các mẹ quan tâm hiện nay.

Trong những ngày có kinh nguyệt, một số chị em phụ nữ thường có cảm giác đau bụng dữ dội, kèm theo đó là cảm giác người buồn nôn, chóng mặt, hay mệt mỏi. Để giảm cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, chị em hãy cùng HoiBenh đọc qua các phương pháp giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả trong bài viết này.

Khi điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng thì một phương pháp không thể thiếu là sử dụng các bài tập trị liệu chuyên biệt. Dưới đây là những bài tập được chuyên gia vật lý trị liệu khuyên bệnh nhân nên áp dụng hàng ngày để hỗ trợ quá trình chữa bệnh đạt hiệu quả cao nhất, tránh biến chứng do bệnh gây nên.

Sau quá trình sinh nở, phần lớn các chị em không còn được vóc dáng thon gọn như trước, do trong thời kỳ mang thai cân nặng tăng lên khoảng 10 đến 20 kg tùy thuộc mỗi người. Chị em phụ nữ luôn quan tâm đến việc giảm cân sau sinh, nhưng áp dụng phương pháp nào để vừa hiệu quả mà vẫn đảm bảo có sữa cho con bú vẫn luôn là điều băn khoăn của các chị em.

Theo quan niệm truyền thống, sau sinh mẹ càng nằm một chỗ và kiêng cữ nhiều thì sẽ càng tốt cho sức khỏe. Thực hư chuyện này thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết: sau sinh bao lâu thì được ra đường của HoiBenh.