Chủ đề Dinh dưỡng

Có nhiều kế hoạch về chế độ ăn uống, các chuyên gia dinh dưỡng và nhiều người từng cho bạn lời khuyên rằng nên ăn bữa tối từ 6-7h và không ăn thêm gì sau đó nữa. Có đúng như vậy không và mất bao lâu một người bình thường có thể biến nó thành thói quen hàng ngày để giảm cân? Bạn có thể thực sự giảm được bao nhiêu cân với cách này? Điều gì xảy ra khi bạn quay lại ăn vào lúc 9h...

Bác sĩ của bạn sẽ đo chiều cao và cân nặng của bạn để giúp bạn tính chỉ số BMI. Chỉ số BMI là con số ước lượng độ béo của bạn và được dùng như một công cụ đầu tiên để đánh giá mức béo phì, và đôi khi người ta cũng cần đo vòng eo của bạn nữa. Tất cả những chỉ số này sẽ giúp các chuyên gia ước lượng xem lượng mỡ của bạn như thế nào và xác định những mối nguy hiểm từ bệnh tật m...

Món pani puri hay còn gọi là "puchkas" là món ăn truyền thống người Ấn Độ. Có rất nhiều yếu tố để đánh giá về vua của những loại bánh này: 1. Một đĩa đầy đủ pani puri bao gồm: - 6 miếng hình tròn nhỏ, rán vàng lên bằng bột nguyên chất. - Ớt tương xoài màu xanh có bạc hà, rau mùi và một ít vị cay - Mùi thơm của tương me - Trong bánh có chứa khoai tây hoặc đậu xanh băm hoặc ng...

Là bộ phận trực thuộc hệ tiêu hóa của cơ thể người dạ dày đóng vai trò đặc biệt quan tọng liên quan đến vấn đề dinh dưỡng. Ngoài chức năng chính là nơi dự trữ thức ăn được đưa vào để tiêu hóa dần dần, dạ dày cũng đảm nhiệm nhiệm vụ nghiền nát thức ăn và tạo điều kiện thuận lợi nhất cho quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn ở ruột non của cơ thể. Bởi vậy những tổn thương dạ dày...

Chúng ta đã biết rằng không phải tất cả các loại đường đều giống nhau. Có những loại đường tự nhiên và đường nhân tạo. Bạn không thể tránh chúng dù bạn có cố gắng hết sức, bởi vì tất cả các loại thực phẩm đều chứa đường. Nếu bạn muốn khám phá sự thật và làm rõ một số nhầm lẫn, bạn có thể tìm hiểu trong cuốn sách của JJ Virgin - một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới, mộ...

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng giảm cân vĩnh viễn sẽ rất khả thi, miễn là bạn phải thực hiện các thủ thuật dao kéo. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hồ sơ y tế của các cựu chiến binh ở tuổi trung niên bị bệnh béo phì trầm trọng, những người đã trải qua phẫu thuật thu nhỏ dạ dày Roux-en-Y (RYGB) một thập kỷ trước và so sánh những thay đổi về trọng lượng của họ với các cựu...

Táo bón là nỗi ám ảnh của nhiều người. Nếu bị táo bón lâu ngày, bạn sẽ rất dễ bị trĩ. Và như vậy thì cuộc sống của bạn sẽ gặp biết bao phiền toái. Chưa kể những cơn đau sẽ hành hạ bạn. Thế nhưng việc điều trị táo bón lại rất đơn giản. Vậy thì tại sao bạn còn chần chừ, hãy cùng HoiBenh tìm hiểu về phương pháp đơn giản để điều trị táo bón. Cách điều trị táo bón cấp độ nhẹ: - C...

Bạn nên bắt đầu những thói quen mới ngay hôm nay. Dần dần bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự thay đổi trong cách cảm nhận và quan sát. Ăn uống lành mạnh không chỉ là điều làm trong một ngày mà nên làm hằng ngày. Và không bao giờ là quá muộn khi bắt đầu từ ngày hôm nay. Tiến sĩ Rachel K. Johnson Chủ tịch Ủy ban dinh dưỡng của Hiệp hội Tim mạch Mỹ và giáo sư về dinh dưỡng và y khoa t...

Duy trì cân nặng và trọng lượng phù hợp là một việc quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của con bạn. Cần cân bằng lượng calo nạp vào qua việc ăn uống với lượng calo tiêu thụ thông qua hoạt động thể chất để cơ thể trẻ được phát triển bình thường. Hiện nay tỉ lệ trẻ em thừa cân vào béo phì đang ngày càng tăng gây ảnh hưởng không tốt sự phát triển của trẻ. Vậy nên các bậc ...

Hầu hết chúng ta đều bắt đầu buổi sáng với sự sảng khoái, một ly cafe hay trà nóng để làm ấm cơ thể sau khi ra khỏi giường. Khi uống nước, chúng ta thường thích một chút lạnh, nhưng theo y học Ayurvedic (nền y học cổ truyền của Ấn Độ), chúng ta đều đang làm không đúng. Thường xuyên uống nước ấm, đặc biệt là vào buổi sáng, có thể điều trị bệnh cho cơ thể, cung cấp sức mạnh ch...