Chủ đề Dinh dưỡng

Sữa mẹ là nguồn dinh dượng tuyệt vời đối với trẻ, là phương pháp nuôi dưỡng tự nhiên và tối ưu nhất đối với sự phát triển của trẻ nhỏ trong những năm tháng đầu đời. Việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng luôn được UNICEF, WHO, Bộ Y tế và các chuyên gia y tế khuyến cáo nên thực hiện. Tầm quan trọng của sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh 1. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng Sữa mẹ là chất d...

Các loại hạt là loại thực phẩm phố biến trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người bởi chúng chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và không có cholesterol. Hơn thế, các loại hạt thường được bảo vệ bởi một lớp vỏ dày và cứng vậy nên cũng rất an toàn cho sức khỏe. Các loại hạt là một nguồn cung cấp tuyệt vời của các chất dinh dưỡng quan trọng. Dưới đâ...

Trong những người ăn chay ở Mỹ vẫn có những người thích ăn thịt, do vậy họ vẫn đang tìm kiếm cách ăn thịt sao cho đúng cách và không bị tăng cân. Thịt là một món ăn ưa thích cảu rất nhiều người, tuy nhiên ăn nhiều thịt sẽ gây hại cho sức khỏe. Vậy câu hỏi đặt ra là làm thế nào để ăn thịt đúng cách và có lợi cho sức khỏe? Các chuyên gia dinh dưỡng rất hiếm khi sử dụng thuật n...

Khẩu phần ăn cho trẻ vô cùng quan trọng, bố mẹ không thể coi thường. Hơn thế, cần thiết để tìm hiểu sao cung cấp dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ.

Hiện nay có các chế độ ăn kiêng khác nhau như chế độ ăn kiêng Atkins, chế độ ăn chuối, chế độ GM. Mỗi chế độ ăn áp dụng các phương pháp giảm cân khác nhau nhưng chủ yếu là giảm lượng calo nhưng vẫn cung cấp cho cơ thể đủ dinh dưỡng để hoạt động. 1. Tăng lượng protein, giảm carbohydrate Chế độ ăn tăng lượng protein, giảm carbohydrate được quảng bá rộng rãi trong những năm gần...

Theo quan sát thông thường, dường như lựu có vẻ chứa ít giá trị dinh dưỡng. Bên ngoài chúng là lớp vỏ gai, còn bên trong thì chứa các hạt nhỏ rất khó nhằn khi ăn, màng trắng bao bên ngoài thì quá đắng. Nước lựu cũng rất dễ làm vấy bẩn nếu bạn chót vung vãi chúng. Tuy nhiên, lựu cũng có những giá trị của riêng nó. Giống như dâu tây, lựu cũng rất giàu vitamin C và chất chống o...

Mỗi sáng thức dậy nhìn vào gương bạn sẽ chú ý những điều gì? Hầu hết mọi người sẽ quan sát làn da, quầng thâm và mụn đầu đen. Và chắc chắn khi phát hiện ra một cái mụn nhọt nào đó, chúng ta sẽ lập tức muốn tống chúng ra ngay khỏi khuôn mặt. Chúng ta đã được biết mụn trứng cá hình thành từ việc nhiễm trùng do vi khuẩn. Tuy nhiên không chỉ có vậy. Mụn trứng cá còn thường xuất ...

Sốt xuất huyết là một bệnh do muỗi nhiệt đới gây ra bởi virus sốt xuất huyết. Các triệu chứng bao gồm sốt, nhức đầu, đau cơ, khớp và da nổi mụn tương tự như sởi. Một tỷ lệ nhỏ các trường hợp bệnh phát triển thành bệnh sốt xuất huyết đe dọa tính mạng chảy máu, tiểu cầu máu có nồng độ thấp và rò rỉ huyết tương hoặc vào hội chứng sốc sốt xuất huyết. Hiện nay, chưa có loại vắc-x...

Mùa thu, rất nhiều thứ rau, quả ngon có công hiệu để thải độc cơ thể mà không phải ai cũng biết. Muốn vậy, trước tiên cần nhận biết một vài dấu hiệu cần giải độc cơ thể như: giảm sức đề kháng rõ rệt, miệng bị hôi, phản ứng mạnh với mùi... Dấu hiệu cơ thể cần giải độc - Giảm sức đề kháng rõ rệt: Là dấu hiệu cần thải độc cơ thể đầu tiên. Nguyên nhân có thể do các độc tố tích t...

Chứng chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Tuy mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút, nhưng bệnh hay xảy ra ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng. Chuột rút sẽ gây nguy hiểm nếu bạn đang bơi dưới nước, ngồi gần bếp lửa, khi đang lái xe. Những người dễ bị chuột rút Chứng chuột r...