Chủ đề Dinh dưỡng

Các thực phẩm màu sắc tự nhiên sẽ giúp bữa ăn đa dạng, đẹp mắt và đầy đủ dinh dưỡng hơn. Không quá khó để chuẩn bị bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nếu chị em khéo léo két hợp nhiều thực phẩm màu sắc tự nhiên (các loại đậu, rau củ, trái cây, sữa, sữa chua, hải sản ...). Màu sắc tự nhiên của thực phẩm đại diện cho nhiều loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ ...

Các tác hại của cách sống ngày nay có liên quan nhiều đến các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, béo phì, căng thẳng... Chúng ta đang chứng kiến sự mọc lên như nấm của các "trung tâm thể dục" "phòng khám chăm sóc sức khỏe" "cam kết giảm cân” trong mỗi thành phố trên cả nước, nó dường như đã trở thành một ngành công nghiệp. Nhưng trước khi bạn lao vào cuộc hành trình để có đư...

Ăn các loại thực phẩm một cách cân bằng và chính xác sẽ cung cấp cho làn da của bạn các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết giúp nó luôn được mềm mại, mịn màng và không có khuyết điểm. Hãy làm theo 6 cách dưới đây để có một làn da tuyệt vời 1. Ăn theo phương pháp 5-a-day (5 loại hoa quả mỗi ngày) Quả đu đủ và rau có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ làn da khỏi nh...

Nhiều khi chỉ với một ly nước, bạn đã có thể hồi phục thể trạng mệt mỏi thiếu sức sống của mình. Bởi lẽ các chất dinh dưỡng của nước rất cần thiết cho mỗi tế bào, mô và các cơ quan trong cơ thể. Nước là kết hợp của các phân tử hydro và oxy, chính là nền tảng của dịch tiết trong cơ thể. Nước chiếm 2/3 trọng lượng cơ thể hay nói cách khác cơ thể được tạo thành từ 55-75% nước. ...

Trái tim cũng giống như bất kỳ cơ quan nào khác phải hoạt động suốt 24 giờ. Nó là trung tâm của tất cả các hoạt động và tất cả các cơ quan đều phụ thuộc vào chức năng của tim. Do đó, nếu sức khỏe tim mạch khỏe mạnh thì cơ thể bạn cũng sẽ khỏe mạnh. Có thể bạn đã nghe nhiều lời khuyên giữ gìn sức khỏe tim mạch tuy nhiên chúng không hề phức tạp. Làm theo lối sống đơn giản và l...

Phụ nữ khi đến chu kỳ kinh nguyệt thường nhạy cảm quá mức, đau đầu hay gặp một số trở ngại khác. Làm sao để đầy lùi những cơn khó chịu của chị em trong những ngày này? Cùng HoiBenh tìm câu trả lời trong bài viết ngày hôm nay nhé Nhạy cảm quá mức Khoảng 20 - 30% phụ nữ được báo cáo trở nên nhạy cảm hơn với những biến động nội tiết tố (xảy ra giữa chu kỳ rụng trứng hằng thán...

Bạn có biết 5 loại đồ ăn không tốt cho ham muốn trong bài viết sau sẽ gây sự bất ngờ đến cho bạn. Hãy cùng tìm hiểu tại sao.

Trong cuộc sống nhiều người tự nhiên thấy mình rất thờ ơ với 'chuyện ấy' mà không rõ nguyên nhân. Ngày nay các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nếu cơ thể mà thiếu một số chất vi lượng thì cũng có thể làm giảm sút ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Một số vi chất có thể làm tăng ham muốn tình dục. Các yếu tố thường gặp gây giảm sút 'chuyện ấy' đối với cả nam và nữ ...

Chế độ ăn uống tạo ra một số hóa chất có thể gây mất ngủ. Vì vậy, cần thiết để biết những loại thực phẩm có thể góp phần vào mất ngủ. Để tránh bị mất ngủ, bạn không nên ăn tối muộn, đặc biệt cần tránh ăn đêm. 10 loại thực phẩm hàng đầu nên tránh trước khi đi ngủ sẽ giúp duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và quan trọng nhất là tránh mất ngủ: 1. Yến mạch Yến mạch có chứa me...

Người hay thức khuya nên ăn nhiều cam, bưởi, cà chua, cà rốt, bí đỏ, trứng, đu đủ chín...Đó là lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn. Vì sao ư? HoiBenh sẽ giải thích cho bạn trong bài viết ngày hôm nay Theo Health Sina, với sự phát triển nhanh chóng của xã hội, mức sống con người ngày càng nâng cao kéo theo đó là 'thời khóa biểu thức - ngủ' cũng thay đổi. Nhiều người ...