Chủ đề Dinh dưỡng

Trứng là món ăn quen thuộc với nhiều gia đình. Nhưng nhiều người hay ăn trứng thường băn khoăn ăn trứng gà hay trứng vịt tốt không, trứng nào tốt hơn, ăn như thế nào là đúng cách, trứng có những lợi ích gì với cơ thể? Những thắc mắc này của bạn sẽ được giải đáp trong bài viết này.

Rau bina được đánh giá là một trong những loại thực phẩm mang lại lợi ích dinh dưỡng rất cao, rất tốt cho sức khỏe. ngoài ra rau bina còn có thể được dùng để chế biến rất nhiều món ăn khác nhau.vậy rau bina là rau gì? Rau bina có tác dụng gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Nghiên cứu cho thấy việc tập luyện buổi sáng lúc bụng đói sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn. Nhưng tập thể dục buổi sáng xong nên ăn gì để tràn đầy năng lượng cho ngày mới mà vẫn bảo đảm kế hoạch giảm cân không bị phá hỏng thì bạn đã biết chưa?

Từ xa xưa, ông bà ta đã biết cách sử dụng lá hẹ để chế biến thành những món ăn ngon cũng như dùng làm thuốc chữa bệnh rất tốt. Lá hẹ có chứa nhiều hoạt chất kháng sinh tự nhiên có khả năng chống viêm mạnh mẽ. Vậy cụ thể lá hẹ có tác dụng gì? Sử dụng lá hẹ như thế nào là tốt nhất?

Vitamin được coi như là một chất xúc tác trong quá trình đồng hóa và chuyển hóa thức ăn, tạo năng lượng cho hoạt động sống của các tế bào trong cơ thể. Trong đó vitamin B giữ một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác. Vậy nếu cơ thể bị thiếu vitamin B sẽ gây bệnh gì?

Cây ngải cứu rất thông dụng trong cuộc sống hàng ngày, bởi nó vừa dễ ăn lại dễ tìm. Tuy nhiên ít người biết rằng ngải cứu là một trong những loại thảo dược có thể đánh tan những cơn đau đầu vô cùng hiệu quả. Bài viết sau đây mách bạn những cách chữa đau đầu bằng ngải cứu cực hiệu nghiệm.

Trong thời kỳ mang thai, các chất dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể người mẹ không chỉ để nuôi dưỡng cho mẹ bầu mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Trí thông minh, chiều cao vượt trội, hệ miễn dịch khỏe mạnh, tất cả đều có thể cải thiện nếu các mẹ biết cách bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng khi mang thai. Vậy các mẹ bầu nên ăn gì ?

Mùa hè, thời tiết nắng nóng như thế này rất dễ khiến da mụn kích ứng, nhiều nhờn, dễ mọc mụn hơn. Da mụn rất cần chăm sóc nhiều hơn, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng mùa hè, rất dễ sinh mụn, nhất là đối với những người da dầu. Ăn quả gì tốt cho da mụn, luôn là chủ đề các chị em luôn tìm kiếm, HoiBenh sẽ giải đáp vấn đề này ở bài viết dưới đây.

Với nhiều người thường xuyên tập gym vào buổi sáng thì bữa ăn trước khi tập gym là rất quan trọng. Vậy nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng sớm và ăn thế nào để luyện tập hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp hết các thắc mắc này.

Sức khỏe và chế độ dinh dưỡng trong thời gian mang thai là vấn đề rất quan trọng mà bất cứ bà mẹ nào cũng chú trọng hàng đầu. Trong dinh dưỡng thì một yếu tố cần phải hết sức lưu tâm đến đó là những thực phẩm nào cần được kiêng cữ trong ăn uống hằng ngày. Hiện nay có rất nhiều chị em đang thắc mắc rằng bà bầu có ăn được rau thì là không vì có một số ý kiến cho rằng đây là loại rau nên tránh. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp đến bạn đọc những thông tin chính xác nhất về loại rau này.