Chủ đề Vóc Dáng

Khi tham gia một cuộc thi hoặc đơn giản chỉ là luyện tập chạy bộ, bạn chỉ cần uống nước và uống đúng cách để nạp lượng carbohydrate cho cơ thể trong khi chạy, đặc biệt là những người chạy đường dài ở cự ly 10km trở lên hoặc chạy lâu hơn một giờ đồng hồ. Với những người chạy ở cự ly ngắn hơn, có thể không cần ăn hoặc uống, trừ khi thời tiết quá nóng.

Trong các bài tập thể dục giúp giảm cân hiện nay, gập bụng là bài tập được nhiều người tin tưởng lựa chọn nhất. Khi bắt đầu tập, điều mà nhiều người quan tâm nhất là liệu bài tập này có thực sự hiệu quả hay không, giúp tiêu hao bao nhiêu năng lượng,và cụ thể là mỗi lần gập bụng 100 cái giảm bao nhiêu calo?

Ngày nay, công việc văn phòng khiến cơ thể các chị em dễ trở nên béo hơn, cơ thể dễ tích mỡ ở những vùng như bụng, bắp đùi, bắp tay... Và điều đó khiến chị em tự ti khi không thể diện những bộ trang phục bó sát. Vậy làm thể nào để có thể đốt cháy 1000 calo? Hãy tham khảo những bài tập sau đây mà HoiBenh sẽ giới thiệu đến bạn.

Tết là thời điểm mà các chị em sẽ cùng nhau diện những bộ váy đẹp, nhưng những bữa tiệc đầu năm cùng với lượng lớn thức ăn giàu dinh dưỡng sẽ làm cho các chị em dễ dàng tăng cân. Do vậy, việc giảm cân trước Tết là rất quan trọng. HoiBenh sẽ giới thiệu tới các chị em cách thức chia tay năm cũ, tạm biệt mỡ bụng nhờ khoai lang cực hiệu quả để chị em tham khảo.

Giữ vóc dáng đẹp để đón năm mới luôn là điều mà chị em phụ nữ quan tâm. Chị em phụ nữ luôn có chị độ ăn kiêng. Tuy nhiên, các chị em lại chỉ giảm ăn tinh bột mà không để ý đến một số loại trái cây dễ gây béo nhất mà chị em vẫn ăn hàng ngày. Vậy những loại trái cây đấy là những loại nào?

Nám và tàn nhang có thể dễ dàng bị đánh bay trả lại làn da đẹp với những loại trái cây tươi ngon đơn giản có ngay trong bếp của nhà bạn hàng ngày. Ngoài ra một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại trái cây sạch tự nhiên còn giúp bạn khỏe mạnh và có một thân hình cực chuẩn để có thể tự tin diện đồ đẹp đón Tết.

Sở hữu đôi chân dài tự tin đi chơi đầu năm mới luôn được đông đảo chị em chú ý. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến chị em không có thời gian đến các phòng tập gym. Nhưng bạn không cần quá lo lắng vì không mất thời gian tập luyện mà chỉ cần làm 8 điều này là có đôi chân dài tự tin đi chơi đầu năm mới.

Chuyện tăng cân ngày lễ đã trở thành nỗi ám ảnh với không ít chị em. Vài mẹo nhỏ sau đây giúp bạn tham gia tiệc tùng vui vẻ, thoải mái mà không phải đối mặt với nỗi lo tăng cân nhanh chóng vào dịp đầu năm mới này.

Những bữa tiệc đầu năm luôn khiến bạn lo ngại về cân nặng và sức khỏe của mình. Đặc biệt với những người cô nàng mập mạp, việc tăng cân luôn là một giấc mộng kinh hoàng. Sau đây, HoiBenh sẽ mách bạn 10 bí quyết tránh tăng cân trong những bữa tiệc đầu năm, các bạn có thể tham khảo!

Hiện nay, nhiều bạn trẻ đang sợ ăn vì sợ béo, dáng xấu và mắc các bệnh về tim mạch. Hiểu được nỗi lòng đó của các bạn, HoiBenh chia sẻ ngay bí quyết ăn thoải mái mà dán vẫn đẹp. Mong rằng, với những bí quyết trên, các bạn hoàn toàn có thể ăn thoải mái mà dáng vẫn đẹp, không lo béo phì, mất dáng.