Chủ đề Vóc Dáng

Thành phố Hồ Chí Minh là một trong hai thành phố phát triển nhất tại nước ta. Cuộc sống càng hiện đại thì con người càng có thêm nhiều nhu cầu mới, một trong những nhu cầu đó là tập yoga. Có nhiều bạn thắc mắc về địa điểm tập yoga tại quận Gò Vấp tại thành phố Hồ Chí Minh? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây của HoiBenh.

Khoa học đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe từ yoga. Những tư thế yoga giúp giảm cân thừa, tình dục hòa hợp, còn tạo sự minh mẫn, sự yên bình của nội tâm. Yoga là một khoa học trị liệu thuộc hệ thống kỹ thuật cổ đã được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng nghìn năm, nhằm dẫn dắt con người đi đến sự hòa hợp giữa thể xác, tâm hồn và trí tuệ.

Để đạt được hiệu quả trong tập yoga, ngoài sự nỗ lực của bản thân thì người tập còn cần có sự hướng dẫn của những giáo viên tận tình, những trung tâm uy tín, chuyên nghiệp. HoiBenh sẽ giới thiệu tới độc giả những địa điểm tập yoga ở quận Tân Phú – TPHCM uy tín, chuyên nghiệp qua bài viết này để độc giả tham khảo.

Theo số liệu của một cuộc thăm dò năm 2012 thì có khoảng 18% nam giới trong số 20 triệu người Mỹ tập Yoga. Trên thực tế yoga không chỉ là bài tập dành cho nữ mà còn dành cho nam giới. Vì sao phái nam nên tập yoga? Nam giới có thể tập yoga ở đâu tại Hà Nội?

Để duy trì được vóc dáng, trọng lượng cơ thể và sức khỏe mọi người nên biết về lượng calo được đốt cháy trong ngày. Dựa vào nhiều yếu tố khác nhau các nhà khoa học đã đưa ra thông tin chi tiết về nhu cầu calo cho từng đối tượng.

Plank là một trong những động tác tập gym có tác dụng đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp toàn thân hiệu quả. Plank đốt cháy bao nhiêu calo? Tập plank như thế nào cho hiệu quả? Luôn là thắc mắc của rất nhiều người. Cùng tìm hiểu những thông tin được chia sẻ chi tiết sau đây để hiểu toàn diện về động tác gym này nhé.

Pilates, chạy, leo cầu thang, leo núi, bơi lội hoặc nhảy dây là các bài tập đốt cháy calo hiệu quả nhất bạn nên thực hiện ít nhất một giờ mỗi ngày nếu bạn đang muốn giảm cân. Để hiểu rõ hơn về các bài tập đốt cháy nhiều calo nhất thì hãy nghiên cứu bài viết sau.

Hầu như ai mới tập gym hoặc những người mới quay trở lại tập gym sau 1 thời gian dài tạm bỏ đều mong muốn mình giảm mỡ, tăng cơ, dáng đẹp. Tuy nhiên, họ thường phạm phải sai lầm khi ăn khiến những giờ vất vả tập gym “trôi xuống sông xuống biển”.

Yoga là môn thể thao được nhiều người ưa thích vì độ hiệu quả của nó. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu về bộ môn Yoga nhưng chưa biết nên tập Yoga ở đâu thành phố Hồ Chí Minh thì hãy điểm qua một vài địa chỉ trong bài viết sau đây.

Yoga đã du nhập vào nước ta từ lâu và tạo nên cơn sốt chưa bao giờ hạ nhiệt bởi đây là môn thể thao lành mạnh và vô cùng có lợi cho sức khỏe này. Bạn có thể theo đuổi môn thể thao này dưới nhiều cách thức và hình thức tập luyện khác nhau, thế nhưng bạn đã biết tập yoga đúng cách để không khiến nó trở nên phản tác dụng hay chưa?