Chủ đề Vóc Dáng

Để loại bỏ phần mỡ thừa ở bụng, có rất nhiều phương pháp tập luyện khác nhau như chơi các bộ môn thể thao, tập yoga, bơi lội... Trong đó gập bụng là một trong những bài tập được nhiều người áp dụng nhất với mong muốn lấy lại vóc dáng eo thon và một vòng bụng săn chắc. Thế nhưng gập bụng có thể đốt cháy được bao nhiêu calo là thắc mắc của rất nhiều người.

Yoga đã và đang trở thành một môn thể thao thu hút được rất nhiều bạn tham gia luyện tập. Cùng với đó rất nhiều những câu lạc bộ, trung tâm dạy yoga ra đời. Tuy nhiên không phải trung tâm nào cũng dạy đúng phương pháp và có hiệu quả.

Việc tập gym thường xuyên, đúng cách mang lại cho bạn thân hình cuốn hút, gợi cảm và thu hút người khác phái. Đồng thời, tập gym còn giúp bạn nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật rất tốt. Phòng tập gym cho nữ ở quận Tân Phú là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bạn trẻ nữ ở quận Tân Phú với phòng tập hiện đại, huấn luyện viên nhiệt tình.

Việc tập luyện yoga giúp chị em giảm cân nhanh chóng trong các bài tập yoga trong bộ quần áo yoga sẽ giúp điều tiết cơ thể của người tập, đào thải độc tố không có lợi ra ngoài để mang lại sự khỏe mạnh cho chị em cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy tập yoga có lợi ích gì và tập ở đâu tốt?

Theo các chuyên gia y tế, nền tảng của tất cả các phương cách giảm béo thành công là một chế độ ăn lành mạnh kết hợp với tập luyện tích cực. Chế độ ăn uống giảm cân 1000 calo tập trung vào bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên cũng như giảm lượng chất béo, đường và carbohydrate. Vậy chế độ ấy thực hiện như thế nào cho hiệu quả? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của HoiBenh nhé

Hằng ngày mọi người vẫn thường xuyên đi bộ nhưng hầu hết không biết nên đi bao lâu cho hiệu quả và với chị em phụ nữ đang có nhu cầu giảm cân thì điều họ quan tâm là đi bộ 30 phút giảm được bao nhiêu calo. Bài viết dưới đây của HoiBenh sẽ cung cấp đến bạn những thông tin cần thiết.

Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lí trong quá trình giảm cân thì chạy bộ là một trong những phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả. Vậy mỗi ngày nên chạy bộ bao nhiêu phút để giảm cân?

Trước khi chạy điền kinh, bạn cần lưu ý phải luôn luôn cung cấp một nguồn năng lượng vừa đủ để giúp cơ thể của mình duy trì được thể lực trong suốt quá trình vận động một thời gian khá dài và tốn sức. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là bạn phải biết mình nên ăn gì và ăn vào thời điểm nào là tốt nhất.

Chuối là loại trái cây ngon và có giá trị dinh dưỡng cao. Đây là loại quả phổ biến được nhiều người ưa thích. Ăn chuối giảm cân trong 2 tuần là một trong những phương pháp được nhiều người bàn tán và thực hiện. Vậy ăn chuối giảm như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất?

Mỡ thừa tích tụ ở phần bụng không chỉ làm cho phái đẹp phải lo lắng mà còn làm cho cánh mày râu đứng ngồi không yên. Có nhiều phương pháp làm giảm mỡ bụng cho nam được áp dụng, nhưng chạy bộ giảm mỡ bụng cho nam vẫn là phương pháp được nhiều người ưu chuộng.