Chủ đề Cơ Xương Khớp

Nếu bạn nói chuyện với bất kỳ huấn luyện viên cá nhân nào về bí quyết tập chân để có một đôi chân săn chắc thì nhiều khả năng bạn sẽ nghe thấy từ "lunges."

Bạn đã biết những bài tập đẳng trương cơ bản để hoàn thiện cơ tứ đầu đùi và chống đẩy chưa, hãy cùng xem bài dịch dưới đây để hiểu rõ hơn.

Những đôi giày cao gót nhồi nhét các ngón chân của bạn lại với nhau, thay thế xương mắt cá và bàn chân của bạn, và làm hỏng tư thế của bạn. Đó cũng chính là 100% giá trị của nó.

Tập thể dục tốt cho sức khỏe, chúng ta đều biết như vậy nhưng thực sự trong chúng ta đã biết áp dụng các bài tập căng cơ tĩnh và căng cơ động đúng cách.

Mỡ vùng hông thường làm mất đi phần nào vóc dáng thon gọn của chị em, vì vậy, việc giảm mỡ vùng hông bằng cách nào là thắc mắc của không ít phái đẹp.

Nếu tay con bạn không bị gãy hay bong gân do ngã hoặc do vết thương nào đó, có lẽ con bạn đã bị sai khớp đầu xương khuỷu tay hay còn gọi là “nursemaid's elbow”.

Theo thời gian, nhiều sự thay đổi của bàn chân làm cho bạn khó khăn hơn trong việc chọn giày, ảnh hưởng đến cả thẩm mỹ của bạn, Vậy chúng ta phải làm gì để đối phó với chúng?

Bạn có nghĩ phụ nữ nên tập tạ hay không? Hãy đọc bài viết sau để biết lý do tập tạ tăng cường sức khỏe cho chị em phụ nữ.

Bạn tập thể dục và thường xuyên đầu gối kêu rắc, bạn lo sợ xương khớp đang bị ảnh hưởng. Hãy xem bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Những người mắc bệnh thấp khớp thường bị cứng ở các khớp nối – phần lớn bởi vì họ thường tránh các chuyển động có thể gây ra đau đớn. Tuy nhiên, việc tránh hoạt động ở các khớp nối này càng cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn mà thôi.