Đi giày cao gót đẹp dáng nhưng hại chân

Gót chân bị phồng rộp là biểu hiện ban đầu khi phải mang theo đôi giày cao gót, mang theo một đôi giày cao gót giúp bạn kéo dài đôi chân, nhưng nếu bạn hỏi bác sĩ. Họ luôn khuyên rằng: "hãy bỏ ngay đôi giày cao gót nếu muốn bảo vệ sức khoẻ của mình".

Mọi người đều có một cảm giác chung rằng giày cao gót có nhiều tác hại - dáng của người phụ nữ chông chênh với 2 gót chân được gắn miếng nhựa cứng chắc chắn. Vậy nguy cơ từ việc đi giày cao gót như thế nào. Cùng tìm hiểu sau đây

Đi giày cao gót làm hỏng tư thế

Theo nghiên cứu năm 2012 tìm thấy, phụ nữ trong độ tuổi 20, đôi giày cao gót đã thay đổi dáng đi bình thường của họ, ngay cả khi họ đã không mang giày cao gót. Quan trọng hơn, người mang giày cao gót thường xuyên có cơ bắp chân ngắn hơn khi so sánh với những người hiếm khi sử dụng giày cao gót, đặt căng thẳng lên cơ bắp với mỗi bước đi của họ. Việc di chuyển của gân bàn chân khi đi giày cao gót ảnh hưởng nhiều hơn khi đi bộ đường dài, khiến cho cơ chân bị căng.

Nhưng đó không phải là tất cả. Giày cao gót làm thay đổi đáng kể tư thế của người sử dụng, chỗ của xương bàn chân và mắt cá chân, các dòng khớp gối, và thắt chặt các dây chằng xung quanh. Chúng có thể dẫn đến thoái hóa khớp và khoằm các ngón chân, do mũi giày chật hẹp. Tất nhiên, tất cả những gì có thể được tranh luận nếu ăn mặc để gây ấn tượng vào dịp sinh nhật, tiệc tùng...thì chịu vài giờ đau đớn cũng không là gì.

Nếu do đặc thù công việc bạn phải mang giày cao gót cả ngày, lời khuyên của các chuyên gia là hãy chăm sóc đôi chân sau khi về nhà. Áp dụng những bài thể dục luyện cho đôi chân, ngâm chân vào nước muối để thư giãn là những ghi nhớ cho chị em.

Nguồn: Medicaldaily