Chủ đề Cơ Xương Khớp

Để có thể giữ cho xương chắc khỏe thì bạn không những có thể dùng các loại thuốc bổ xương khớp, thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất mà hàng ngày còn phải có một chế độ tập luyện thích hợp. Dưới đây là 4 bài tập sẽ giúp cho xương bạn chắc khỏe mỗi ngày. 1. Bài tập nâng trọng lượng Nếu bạn tập luyện thường xuyên sẽ mang lợi rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tập nâng cơ giúp làm tă...

Bệnh viện Chợ rẫy là một trong những bệnh viện lớn trực thuộc khu vực phía Nam, là đơn vị đầu ngành được nhiều người biết đến

Khớp cùng chậu có vai trò trợ đỡ cho nửa trên cơ thể cho nên khi chúng ta đứng hoặc ngồi, qua thời gian sẽ có những sang chấn lên khớp này. Ngày hôm nay HoiBenh xin giới thiệu đến bạn bài tập phục hồi chức năng lớp cùng chậu. Khớp cùng chậu Khớp cùng chậu có vai trò trợ đỡ cho nửa trên cơ thể cho nên khi chúng ta đứng hoặc ngồi, qua thời gian sẽ có những sang chấn lên khớp...

Bệnh viện đa khoa Xuyên Á là bệnh viện tư nhân với mức chi phí lại vô cùng rẻ. Với mức chi phí thấp, Bệnh viện Xuyên Á có phải là bệnh viện tốt hay không?

Cuộc sống hiện đại với việc ăn uống dư thừa, lười vận động làm ảnh hưởng đến vóc dáng của nhiều chị em phụ nữ. HoiBenh xin giới thiệu 7 tư thế yoga giảm mỡ bụng giúp bạn nữ lấy lại vóc dáng thon gọn, tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai, sự tươi trẻ không có tác dụng phụ. Các tư thế Yoga hay còn gọi là Asana, là một tư thế được giữ cố định một cách thoải mái, đồng thời bao gồm n...

Bong gân là một chấn thương phổ biến. Bong gân xảy ra khi dây chằng bị kéo căng hoặc rách, gây sưng và đau đớn. Cách chữa bong gân trong các trường hợp.

HoiBenh sẽ hướng dẫn cho bạn 11 tư thế Yoga đôi mà bạn có thể tập với một người bạn. Bạn cảm nhận được sự tương tác của cả hai trong từng động tác

Khi gặp phải chứng bệnh đau lưng, tôi hiểu rằng điều cuối cùng bạn muốn làm chính là tập thể dục. Nhưng khi cơn đau lưng tới, bài tập thể dục nhẹ nhàng thực sự là phương thuốc hữu hiệu nhất. Nghiên cứu chỉ ra rằng bài tập thể dục nhẹ nhàng có thể làm việc hiệu quả như một phương pháp vật lý trị liệu đối với các chấn thương và một chương trình tăng cường sức khỏe cho phần tru...

Cứng khớp vào buổi sáng là dấu hiệu thường gặp ở nhiều người, cảnh báo sụn khớp đang bị hư tổn và thoái hoá khớp xảy ra, do vậy việc chủ động chăm sóc sụn khớp từ sớm là giải pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả. Cứng khớp buổi sáng kéo dài trên một giờ thường gặp ở bệnh viêm khớp dạng thấp; kéo dài ít hơn nhưng có biểu hiện tăng nặng thì cần cảnh giác vì đó có thể là dấu hiệu c...

Đối với hầu hết những người tập cardio, bạn chỉ nên tập từ 10-20 phút cardio cường độ cao, và từ 30-45 phút cardio cường độ thấp