Chủ đề Cơ Xương Khớp

Chân là bộ máy làm việc cần cù trong cơ thể bạn, nhưng chúng ta lại quá thờ ơ khi không chăm sóc đôi chân của mình. Điều đó rất dễ khiến chân của chúng ta quá tải. Chúng cứ ở yên đó và gánh lên mình một đống thách thức, từ việc bị nhồi chặt vào chiếc giầy cao gót, kiễng lên độ cao bất thường hoặc ngột ngạt trong những đôi tất đẫm mồ hôi hay trong những bộ quần áo nịt nilon c...

Tập thể dục là phương pháp tuyệt vời để sống khỏe. Tuy nhiên, không phải mọi bài tập đều có lợi. Các bài tập burpees, gập bụng sit-ups, cúi chạm ngón chân và deadlifts có thể gây hại cho lưng bạn. 1. Bài tập toàn thân Burpees Burpees được nhà sinh lý học Royal H. Burpee phát triển vào những năm 1930. Thực hiện bài tập này 4 lần liên tục để kiểm tra tình trạng sức khỏe toàn ...

Bạn biết gì về đầu gối của bạn? Đầu gối là khớp lớn nhất trong cơ thể, và nó đòi hỏi sự chăm sóc cẩn thận, đặc biệt là khi đầu gối đóng vai trò thiết yếu trong việc đi bộ và các hoạt động hàng ngày. Những vấn đề liên quan đến đầu gối như đau đầu gối mãn tính và viêm xương khớp thường xảy ra với người lớn tuổi. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, cả những người trẻ tuổi cũng ...

Đau lưng trong giai đoạn thai kỳ là tình trạng khá phổ biến khiến ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chị em. Tình trạng sức khỏe này có thể gây bất lợi cho sinh hoạt và phá vỡ thói quen hàng ngày. Để có thể hiểu rõ hơn vấn đề này, hãy cùng HoiBenh tìm hiểu bài viết dưới đây. Nguyên nhân gây đau lưng trong thai kỳ 1. D0 tăng cân Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ có xu hướng tăn...

Đi bộ là một bài tập thể dục tốt mà bạn nên áp dụng hàng ngày. Nhưng hãy lưu ý, co giãn cơ bắp hợp lý là một phần rất quan trọng của bất kỳ bài tập thể dục nào. Đảm bảo rằng, trước khi bắt đầu hãy khởi động ít nhất 5 phút để cơ bắp được làm nóng và giãn ra từ từ. Bạn có thể khởi động bằng những bài cơ bản nhưng nên đảm bảo sự thoải mái cho cơ thể. Nếu cơ thể bạn có những vấ...

Chứng chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Tuy mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút, nhưng bệnh hay xảy ra ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng. Chuột rút sẽ gây nguy hiểm nếu bạn đang bơi dưới nước, ngồi gần bếp lửa, khi đang lái xe. Những người dễ bị chuột rút Chứng chuột r...

Bệnh vẹo cổ ở trẻ em xảy ra do tư thế nằm trong bụng mẹ hay sau khi trải qua quá trình sinh nở khó khăn. Mặc dù, hầu hết trẻ đều không có cảm giác đau, song tật vẹo cổ lại khiến các bé gặp khó khăn với những chuyển động xoay đầu hoặc cổ, đầu thường nghiêng sang một bên và mất cân xứng. May mắn thay, bệnh lý này có thể được cải thiện hiệu quả theo thời gian thông quan một số ...

Có lẽ bạn chưa biết thói quen ngủ không kê gối sẽ giúp giảm nếp nhăn, tốt cho cổ, cột sống... Gối không chỉ được đặt ở vị trí đầu và cổ. Tùy thuộc vào từng tư thế ngủ, gối có thể được dùng để kê ở nhiều vị trí để mang lại giấc ngủ ngon nhất. Tuy nhiên, bạn có biết ngủ mà không có gối còn mang lại nhiều lợi ích hơn. Mặc dù một chiếc gối có thể hỗ trợ cho đầu, nhưng ngủ không...

Kế thừa kinh nghiệm trong hơn 16 năm qua, đến nay Bệnh viện quận 3 là địa chỉ tin cậy và quen thuộc của người dân trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành lân cận. Bệnh viện quận 3 không ngừng phát triển và đáp ứng được các yêu cầu điều trị các bệnh phức tạp, góp phần giảm tải cho các bệnh viện trung ương. Bệnh viện đã tiếp nhận hàng ngàn lượt bệnh nhân tới khám...

Trong quá trình phát triển, trẻ có thể gặp phải một số rối loạn ở chân, gây ảnh hưởng đến tư thế và việc đi lại của trẻ. Một số dị tật sẽ tự khỏi mà không cần điều trị khi trẻ lớn lên, tuy nhiên có nhiều trường hợp trở nên nặng hơn, có thể liên quan với những chứng bệnh khác và cần được điều trị kịp thời. Dưới đây là một số rối loạn chỉnh hình phố biến ở trẻ em mà phụ huynh ...