Chủ đề tập gym

Rèn luyện thể thao để có một thân hình khỏe đẹp là nhu cầu của mọi người. Tuy nhiên đối với những người đang gặp phải bệnh đau dạ dày thì thắc mắc đau dạ dày có nên tập cơ bụng được không lại là một trong những băn khoăn cần được giải đáp. Vậy hãy tìm hiểu các thông tin qua bài viết sau đây để có được câu trả lời chính xác nhất .

Thoái hóa đốt sống cổ là một căn bệnh phổ biến hiện nay. Căn bệnh này gây ra nhiều đau đớn và mệt mỏi đối với người mắc bệnh. Nhiều bạn đọc thắc mắc rằng liệu “Bị thoái hóa đốt sống cổ có nên tập gym?”. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra câu trả lời để giải đáp thắc mắc này.

Tập gym là phương pháp tập luyện nhằm cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, kích thích đến các nhóm cơ trong cơ thể khiến cơ bắp phát triển. Không chỉ tăng cường sức khỏe mà việc tập gym còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa hỗ trợ hấp thu, hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu bạn mắc một số bệnh dưới đây thì không nên tập gym. Vậy, mắc bệnh gì thì không nên tập gym?

Trong những lời khuyên tập gym đúng cách, các chuyên gia thể hình bao giờ cũng nhấn mạnh dù bận mấy bạn cũng không nên bỏ tập gym quá 3 tuần. Tại sao lại có khoảng thời gian này?

Nhiều người quan niệm rằng sau khi uống rượu nên tập thể dục để giải rượu. Tuy nhiên, sau uống rượu có nên tập thể dục không, có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Cùng HoiBenh tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tập gym là giải pháp vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa mang lại cho chị em vóc dáng thon gọn, hoàn hảo như ý. Tuy nhiên trong những ngày thời tiết nắng nóng, việc tập gym phải hết sức thận trọng để tránh khiến cơ thể mất sức, ảnh hưởng đến sức khỏe trong và sau khi tập. Bạn hãy cùng tìm hiểu những lưu ý cho chị em khi tập gym mùa nắng nóng trong chia sẻ dưới đây.

Tập gym là môn thể thao được khuyến khích vì nó mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Tập gym giúp bạn có một thân hình săn chắc, cân đối, giúp cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mắc các bệnh về xương khớp, đặc biệt là bị gai cột sống có nên tập gym không?

Trong giới tập gym hiện nay nhiều người vẫn có thói quen thức dậy và đi tập gym vào buổi sáng để cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng hơn. Vậy thực sự tập gym buổi sáng sớm có tốt không và thời gian nào là thời điểm thích hợp để tập? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Từ lâu, tập thể hình đã là sự lựa chọn hàng đầu của chị em để xóa tan nỗi tự ti về một vóc dáng chưa được săn chắc, cân đối. Tập gym nên ăn gì để giảm cân cho nữ - đó là câu hỏi của không ít người khi bắt đầu làm quen với phòng gym. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời cho thắc mắc đó.

Dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng đối với mỗi người tập gym, thân hình có đạt được như mong muốn hay không cũng phụ thuộc vào yếu tố này. Vậy chế độ ăn cho người tập gym tăng cơ như thế nào để đảm bảo đạt kết quả tốt nhất? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.