Chủ đề tập gym

Việc giảm cân không chỉ đến từ việc tập gym đơn thuần mà còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Chế độ ăn cho người tập gym giảm mỡ được rất nhiều người quan tâm, đó cũng là câu hỏi thắc mắc của đại bộ phận những gymer khi mới bước chân vào phòng tập.

Với nhiều người thường xuyên tập gym vào buổi sáng thì bữa ăn trước khi tập gym là rất quan trọng. Vậy nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng sớm và ăn thế nào để luyện tập hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp hết các thắc mắc này.

Ung thư vú là căn bệnh đe dọa đến sức khỏe của phụ nữ hiện nay. Ngoài việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, phong cách sinh hoạt cũng như lối sống thì các chị em thường hay mách nhỏ nhau rằng tập thể dục cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Vậy sự thật tập thể dục có giảm nguy cơ ung thư vú không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Từ lâu, chúng ta đã biết đến dầu cá như một loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe. Việc sử dụng dầu cá mỗi ngày rất thông dụng và trở thành thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, đối với người tập thể hình, chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, kiêng chất béo để tăng cơ thì câu hỏi có nên uống dầu cá khi tập gym trở thành nỗi băn khoăn của nhiều người. Vậy để biết có nên hay không, mời bạn đọc cùng Vicare tìm hiểu qua bài viết dưới đây.