Chủ đề chạy bộ

Với nam giới, sở hữu cơ bụng 6 múi vốn thể hiện cho sự nam tính cũng như làm nổi bật nét sexy của đấng mày râu. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sinh ra có được thân hình hoàn mỹ như vậy. Lúc này, đi tìm giải pháp tập luyện chính là phương thức được nhiều người quan tâm tìm đến. Vậy liệu rằng chạy bộ có bụng 6 múi không?

Khi nhắc đến các phương pháp giảm cân, chúng ta có thể lựa chọn giữa nhiều hình thức vận động, luyện tập khác nhau. Trong đó, phương pháp chạy bộ được nhiều người lựa chọn. Vậy bạn đã biết 1 ngày chạy bộ bao nhiêu km để giảm cân hay chưa?

Khi nhắc đến môn thể thao chạy bộ, hít thở đúng cách là điều giữ vai trò quan trọng hàng đầu. Yếu tố này quyết định trực tiếp việc bạn chạy được bao xa và bao lâu. Trong trường hợp bạn chưa biết chạy bộ hít thở như thế nào là đúng, những thông tin dưới đây sẽ mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích hơn cả.

Chạy bộ là một trong những môn thể thao mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người thường xuyên tập luyện. Tuy nhiên, có một số trường hợp chạy bộ xong bị chóng mặt? Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu nguyên nhân của việc này nhé.

Khi có ý định tham gia một giải chạy marathon nào đó, các bạn thường phải quan tâm đến nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là những thông tin hữu ích cho những ai chuẩn bị chạy marathon trong tương lai gần.

Hiện nay, chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện giảm cân được nhiều người áp dụng bởi khả năng đốt cháy calo hiệu quả. Tuy nhiên, bạn đã biết chạy bộ 3km tiêu hao bao nhiêu calo hay chưa?

Chạy bộ là một loại hình thể thao đơn giản, dễ tập luyện lại không hề tốn kém. Do đó, đây là giải pháp tăng cường sức khỏe, vóc dáng đẹp được nhiều người lựa chọn trong thời gian qua. Vậy chạy bộ dáng có đẹp không?

Chạy bộ buổi sáng là phương pháp vận động đơn giản, dễ dàng, tiết kiệm chi phí, được phổ biến rộng rãi ở khắp nơi. Đa số mọi người chạy bộ vào buổi sáng vì được khuyên như vậy, vì thấy được một số tác dụng của nó. Tuy nhiên, còn rất nhiều lợi ích của việc chạy bộ vào buổi sáng không phải ai cũng biết rõ.

Chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới, cần phải lưu ý gì khi chạy bộ... là thắc mắc của rất nhiều bạn nữ khi đang có ý định tham gia tập luyện bộ môn này. Hãy cùng chúng tôi đến với những giải đáp khoa học từ nữ bác sĩ Vật lý trị liệu kiêm vận động viên điền kinh Ewa Piotrowska qua bài viết dưới đây

Rất nhiều người muốn đi tập thể dục giảm cân và cải thiện sức đề kháng cho cơ thể nhưng lại e ngại vì thường xuyên bị ngứa trong quá trình chạy bộ. Và câu hỏi được nhiều người thắc mắc là: Tại sao khi chạy bộ lại bị ngứa?