Chủ đề Thể hình

Bị bụng bia? Đổ lỗi cho bia cũng được thôi, nhưng bạn định ngồi im và mặc kệ nó bao lâu? Hãy tìm nguyên nhân và có hướng giải quyết tích cực sau bài viết này. Vì sao bạn bị bụng bia? Không chỉ bia mới khiến bạn bị béo bụng. Bất cứ đồ uống có cồn nào cũng sẽ khiến bạn béo nếu bạn uống đồ uống có cồn trong bữa ăn. Cơ thể của chúng ta có xu hướng chuyển hóa số calo này bằng các...

Với xu hướng làm đẹp bây giờ là "vẻ đẹp thể hình", phong trào tập gym hay các môn thể thao đang nở rộ hơn bao giờ hết. Tuy vậy, nất cứ khi nào bạn tham gia hoạt động thể chất như nâng tạ hay chạy bộ, bạn đều có thể khiến các tế bào cơ bị rách (điều này là bình thường) khiến bạn bị đau. Theo lý thuyết, bạn càng tự tập luyện nặng thì càng nhiều tế bào cơ bị tổn hại và càng phả...

Làm thế làm để tăng cân hoặc tăng cơ bắp? ... là một câu hỏi rất phổ biến. Cụ thể hơn, đàn ông thường hỏi làm thế nào để tăng cơ bắp và cân nặng, còn phụ nữ hỏi làm thế nào để tăng cân. Để tăng cân một cách có lợi cho sức khỏe, bạn cần lên một kế hoạch tăng cân – điều này cũng giúp bạn tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng – áp dụng cho cả nam và nữ. Sự thật, việc tăng cơ bắp hay ...

Bệnh ung thư xoang nếu không có các biện pháp điều trị tích cực, về lâu dài bệnh có thể hình thành nhiều khối u trong xoang cùng nhiều biến chứng nguy hiểm.

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nó có thể là chưa đủ nếu bạn muốn giảm cân. Bạn phải cân nhắc xem bạn nên ăn gì để giảm cân, đồng thời bạn cũng cần phải biết rõ về các loại bài tập thể dục giúp bạn đạt được mục tiêu. Để có được kết quả mong muốn, bạn cần phải kết hợp nhiều thứ. Đây là ba lý do tại sao thói quen chạy ưa thích của bạn có thể là kẻ thù lớn nhất của việc giả...

Xác định chính xác tạng người của mình sẽ giúp bạn có thể xây dựng một kế hoạch để xây dựng cơ bắp cũng như chế độ dinh dưỡng.

Vôi hóa sụn khớp là một căn bệnh thuộc cơ xương khớp và xảy ra khá phổ biến. Ở các khớp sụn đóng vai trò như lớp đệm bảo vệ, giúp giảm chấn động và tránh sự cọ xát giữa hai đầu xương khi khớp cử động. Tuy quan trọng như vậy, sụn lại không chứa mạch máu hay dây thần kinh nên không được máu nuôi trực tiếp, nên dễ dàng bị thoái hóa theo thời gian. Để có thể hiểu một cách tổng q...

Có những bài tập tập trung vào đốt mỡ phần cánh tay để giúp bạn có cánh tay thon gọn. Nhưng nếu bạn có cánh tay chắc khỏe bạn sẽ cần phải loại bỏ đường và tinh bột cùng với việc tăng thêm những thực phẩm có thể đốt mỡ trong chế độ ăn của bạn. Bắt đầu một ngày mới bằng chất xơ Ăn bữa sáng lành mạnh sẽ khiến quá trình trao đổi chất của bạn có sự khởi đầu nhảy vọt, cũng tốt cho...

Có được thân hình chữ V hoặc đồng hồ cát luôn là ước muốn của chị em phụ nữ. Vậy có những phương pháp nào an toàn mà hiệu quả nhất. Hãy đọc bài viết sau.

Mụn trứng cá là gì? Mụn trứng cá là một vấn đề đơn giản về da gây ra do sự tắc nghẽn của ống nang lông với các tế bào da chết và dầu tiết ra từ da. Mụn hình thành như thế nào? Khi lỗ chân lông trên bề mặt da bị chặn lại do dầu thừa, đổ mồ hôi và các tế bào da chết, chúng tạo thành những mụn đầu đen hoặc đầu trắng, hay còn gọi là trứng cá trong thuật ngữ y học. Nếu mụn đầu đe...