Chủ đề Ngủ đủ giấc

Nhiều người có thói quen thức khuya để làm việc. Tuy nhiên bạn có biết rằng, thức khuya không chỉ làm giảm chất lượng của cuộc sống mà nó còn là nguyên nhân có thể gây ra bệnh đau dạ dày. Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu các thông tin sau đây để giải đáp cho thắc mắc người bị đau dạ dày có nên thức khuya hay không?

Béo phì khiến nhiều người tự ti, mất tự tin trong cuộc sống. Ngoài ra, còn khiến người béo phì dễ gặp nhiều bệnh nguy hiểm về tim mạch, mỡ máu, xương khớp... Vậy làm cách nào để giảm cân cho người béo phì lâu năm?

Thời kỳ mãn kinh ở đàn ông cũng tương tự như phụ nữ. Họ cũng sẽ có những thay đổi của nội tiết tố, khiến cơ thể không thể trẻ khỏe cũng như ham muốn như thời còn xuân xanh. Cùng Vicare tìm hiểu một chút về thời kỳ mãn kinh ở đàn ông sẽ như thế nào ở bài viết dưới đây.

Xung quanh bạn chắc chắn có không ít người có thói quen bấm vào nút hoãn báo thức để kéo dài giấc ngủ. Tuy nhiên, tác hại từ việc hoãn báo thức ngủ thêm buổi sáng lại khôn lường mà không phải ai cũng để ý.

Tình trạng mắt thâm quầng như gấu trúc là điều nhiều bạn rất không thích. Vì nó làm bạn lúc nào cũng trong tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi, làm kém sắc cả khuôn mặt, khiến bạn ngại, tự ti trong giao tiếp. Nhiều người thắc mắc, mặc dù ngủ đủ giấc, không thức khuya nhưng tình trạng này vẫn xuất hiện

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong đời sống của chúng ta. Một giấc ngủ đầy đủ và trọn vẹn sẽ đem lại cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu và một tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng cho ngày hôm sau. Trái lại, một giấc ngủ không đầy đủ sẽ mang lại nhiều tác hại về tinh thần lẫn sức khỏe của bạn. Đề cập đến vấn đề này, một thắc mắc đã được đặt ra “Liệu thức khuya có gây béo phì không?”. Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu trong bài viết sau!

Bà bầu mất ngủ cả đêm khi mang thai là hiện tượng phổ biến trong quá trình thay đổi nội tiết tố của sản phụ. Bà mẹ ngủ không được sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Vậy bà bầu mất ngủ cả đêm cần làm gì để cải thiện sức khỏe mẹ và bé?

Ngủ đủ giấc không chỉ cần thiết đối với người lớn mà còn đặc biệt quan trọng với trẻ em. Bệnh viện ĐH Zurich mới đây đã tiến hành nghiên cứu và chỉ ra rằng, tất cả các bộ phận của bộ não đang phát triển ở trẻ sẽ bị ảnh hưởng nếu trẻ không được ngủ đủ.

Việc chăm sóc như thế nào để thai nhi có thể phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện nhất là mối quan tâm của hầu hết các bà mẹ, đặc biệt là những phụ nữ mang thai lần đầu tiên. Vậy khi mẹ bầu cần phải làm những gì khi mang thai 3 tháng đầu tiên?

Giấc ngủ của trẻ là một nhân tố ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ. Việc trẻ đi ngủ sớm, ngủ sâu giấc và ngủ đủ sẽ giúp cơ thể giải phóng ra hormone sinh trưởng, lượng hormone này được giải phóng càng nhiều thì chiều cao của trẻ lại càng phát triển tốt.