Ngủ đủ giấc, không thức khuya nhưng mắt vẫn bị thâm quầng lý do vì sao?

. HoiBenh sẽ giải đáp thắc mắc cho quý độc giả về vấn đề này ở bài viết dưới đây.

Mắt bị thâm quầng hay còn gọi là eye circles, là tình trạng túi dưới mắt sưng nhẹ, hoặc bọng dưới mắt. Bệnh này phổ biến ở nhiều độ tuổi. Với tình trạng lão hóa các mô xung quanh mắt và tình trạng các cơ hỗ trợ mi suy yếu.

Bản chất của hiện tượng mắt bị thâm quầng có thể là do biểu hiện da vùng quanh mắt tăng tổng hợp sắc tố Melanin hoặc là tình trạng tăng sinh mạch máu, giãn mạch tại vị trí dưới mắt.

Túi dưới mắt có thể bị một số vấn đề dẫn đến thâm quầng mắt:

• Sưng nhẹ ở quầng mắt
• Da chảy xệ, lỏng lẻo ở khu vực mặt
• Vòng tròn tối xung quanh ở phần dưới mắt

Thiếu ngủ, thức khuya thường xuyên là một trong những nguyên nhân dẫn đến mắt bị thâm quầng. Nhưng nếu đã ngủ đủ giấc, không thức khuya nhưng tình trạng mắt vẫn bị thâm quầng có thể là một trong những trường hợp dưới đây:

• Ảnh hưởng của tia tử ngoại
• Hóa chất, ảnh hưởng của một số thuốc
• Một số trường hợp người lớn tuổi, tình trạng cơ, cấu trúc mô bị yếu nhão.
• Cấu trúc mô và cơ hỗ trợ cơ mí mắt suy yếu.
• Da khu vực này có thể bị võng xuống, chất béo ở khu vực quanh mắt có thể di chuyển về phía trước bên dưới đôi mắt.
• Không gian bên dưới của mắt có thể tích lũy chất lỏng, làm cho khu vực dưới mắt xuất hiện tình trạng sưng.
• Giữ nước dưới bọng mắt nguyên nhân có thể do:

Thời tiết những ngày nóng ẩm

Mức độ Hormone, rối loạn nội tiết

Thức ăn mặn.

• Do nằm ngủ ngủ tư thế nằm ngửa nhiều, dẫn đến tình trạng di chuyển chất lỏng ở túi dưới mắt kém.
• Dị ứng hoặc tình trạng viêm da, đặc biệt bọng dưới mắt kèm theo tình trạng đỏ và ngứa.
• Yếu tố di truyền, trong gia đình có bố mẹ có tình trạng bọng mắt thì có nguy cơ nó cũng di truyền cho bạn đến 80%.

Túi dưới mắt bị sưng, thâm là một vấn đề liên quan nhiều đến thẩm mỹ. Vấn đề này nếu không đến một số bệnh lý cụ thể thì khá lành tính và không cần điều trị.

Một số phương pháp can thiệp y tế nhằm mục đích thẩm mỹ, khắc phục tình trạng

Điều trị da

• Sử dụng laser:

Thực hiện điều trị da, mục đích điều trị nếp nhăn. Bằng phương pháp sử dụng laser nhằm mục đích tái tạo bề mặt.

• Đắp mặt nạ

Phương pháp này sẽ cải thiện màu da và ngăn chặn quá trình lão hóa, nhăn da.

Phương pháp này sẽ giúp cải thiện tình trạng xuất hiện sưng ở bọng mắt, giúp da bớt nhăn và giảm tình trạng da tối màu ở khu vực này.

Phẫu thuật mí mắt (blepharoplasty):

• Là một phương pháp để loại bỏ quầng thâm dưới mắt.
• Bác sĩ sẽ cắt ở dưới vị trí mí dưới, vị trí nếp nhăn tự nhiên để tránh để lại sẹo lộ. Bác sĩ sẽ loại bỏ một phần mỡ thừa, cơ và da chùng ở khu vực này.
• Tình trạng mỡ thừa ở mí trên, bác sĩ cũng có thể phẫu thuật để loại bỏ một phần mỡ thừa, cơ và da chùng tại khu vực này. Bác sĩ cũng sẽ rạch theo đường nếp nhăn tự nhiên để không lộ sẹo.

Một số biện pháp khắc phục tình trạng do lối sinh hoạt

Ngủ đủ giấc vào ban đêm

Đối với hầu hết người lớn, nên ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi tối.

Nằm gối cao đầu

Ngủ gối cao đầu sẽ giúp lưu thông dịch tốt hơn, không bị tích tụ dịch xung quanh mắt khi ngủ.

Thay đổi tư thế ngủ

Bạn cũng nên thay đổi tư thế ngủ, không nên nằm ngửa nhiều, sẽ rất dễ tụ dịch ở xung quanh mắt.

Tránh xa các nhân tố dị ứng

Dị ứng là một trong những nguyên nhân gây phản ứng sưng viêm, bạn nên tìm hiểu những thứ mình dị ứng và tránh xa nó thì sẽ tốt hơn. Để bác sĩ thăm khám để sử dụng đúng thuốc. Tìm hiểu nguyên nhân gây dị ứng dưới bọng mắt, có thể là do thuốc nhuộm tóc, dầu gội dầu xả tóc, mỹ phẩm...

Thường xuyên massage vùng quanh mắt:

Massage cho vùng da mắt, bạn có thể nhắm mắt thư giãn, dùng ngón giữa và ngón nhấn để vuốt lông mày theo chiều từ trong ra ngoài 15 lần, sau đó vuốt mi mắt từ trong ra ngoài khoảng 30 lần. Nên làm trước khi ngủ và sau khi thức dậy. Rửa nhẹ nhàng vùng mắt dưới nước ấm sau đó dưới nước lạnh để thư giãn mắt.

Phương pháp đắp mặt nạ

Có thể dùng một trong các phương pháp sau:

• Sử dụng một số sản phẩm sẵn có từ thiên nhiên để đắp mặt nạ như: dưa chuột, nước chè đặc, khoai tây, táo, bơ... xay nhuyễn vắt lấy nước thấm vào bông tẩy trang và đặt lên mắt trong 15 phút.
• Hoặc phương pháp khác sử dụng một lát dưa chuột lạnh đắp lên vùng mắt trong khoảng 15 phút, làm 2 lần/tuần.
• Ngoài ra, bạn có thể dùng lá chè tươi vò nát, sau đó dùng nó để massage quanh mắt.
• Giã một củ khoai tây rồi cho vào miếng vải mỏng, đắp lên vùng mắt 15 phút. Rửa nhẹ nhàng và lau khô, sau đó dùng kem dưỡng da dành riêng cho mắt.
• Sử dụng hỗn hợp mật ong trộn với dầu hạnh nhân đắp lên mắt mỗi tối.
• Sử dụng một miếng táo hoặc quả hồng để đắp lên mắt trong 10 phút, ngày 1 -2 lần.
• Dùng ruột bơ, xay nhuyễn đắp lên vùng mắt thâm vào tối, sáng mai gỡ ra và rửa sạch trong thời gian một tuần trước khi đi ngủ.
• Nước ép cà chua bôi quanh mắt trong 20 phút rồi rửa sạch.
• Dùng nước đá hoặc sữa chua lạnh bôi lên mắt trong 10 phút, sau đó rửa sạch.

Dinh dưỡng và vitamin

Lưu ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, nghỉ ngơi. Đảm bảo dinh dưỡng về cả 4 nhóm chất: đạm, béo, đường vitamin và khoáng chất. Bổ sung thêm vitamin như C, K, E trong rau củ quả để cải thiện lưu thông máu được tốt hơn.

Tránh tiếp xúc với tia cực tím

Tránh tiếp xúc với tia cực tím từ mặt trời. Đi ra đường nên đeo kính râm, sử dụng kem chống nắng khi ra đường.

Uống đủ nước, hạn chế muối

Nên uống đủ nước mỗi ngày, hạn chế muối trong chế độ ăn uống, để tránh bị giữ nước ở bọng mắt.

Mắt thâm quầng là một tình trạng vô hại, nhưng nếu kèm theo một số tình trạng kéo dài, sưng, ngứa, đau, ảnh hưởng đến một số bộ phận khác như chân. Bạn cần đến gặp bác sĩ để xác định loại trừ một số nghi ngờ như dị ứng, nhiễm trùng, thận, tuyến giáp... gây nên. HoiBenh chúc các bạn có một đôi mắt xinh đẹp, khỏe mạnh và đặc biệt không bị thâm quầng mắt.

Xem thêm:

• Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị khô mắt cần đến ngay bệnh viện
• Cách làm đẹp bằng khoai tây đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ
• 3 cách điều trị thâm mắt bằng khoai tây hiệu quả trong 10 ngày