Lợi ích tuyệt vời của trà xanh đối với sức khỏe răng miệng
Bạn có biết bên cạnh những lợi ích sức khỏe như giảm cân, giúp trái tim khỏe mạnh,... thì trà xanh còn rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Dưới đây là một vài thông tin hữu ích dành cho bạn: Phòng ngừa sâu răng: trà xanh giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách kiểm soát lượng vi khuẩn, giảm tính axit của nước bọt và làm sạch các mảng bám trên răng. Làm nướu chắc khỏe: Khả năng chống...
Lợi ích tuyệt vời của trà xanh đối với sức khỏe răng miệng
Bạn có biết bên cạnh những lợi ích sức khỏe như giảm cân, giúp trái tim khỏe mạnh,... thì trà xanh còn rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Dưới đây là một vài thông tin hữu ích dành cho bạn:
Phòng ngừa sâu răng: trà xanh giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách kiểm soát lượng vi khuẩn, giảm tính axit của nước bọt và làm sạch các mảng bám trên răng. Làm nướu chắc khỏe: Khả năng chống viêm của trà xanh giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu, sưng và suy thoái nướu răng. Điều này giúp cho nướu của bạn luôn được chắc khỏe. Hơi thở thơm tho: Bạn có biết trà xanh còn hiệu quả hơn kẹo cao su bạc hà trong việc kiểm soát mùi hơi thở! Ngăn ngừa ung thư: Chất chống oxy hóa trong trà xanh (cụ thể là catechin) được chứng minh là có khả năng làm chậm, ngăn chặn và thậm chí đảo ngược các tổn thương tiền ung thư bên trong vòm miệng. Vậy bao nhiêu trà xanh là phù hợp cho bạn? Khoảng 1-3 tách mỗi ngày là rất tốt. Nhưng nhiều nghiên cứu cũng cho thấy lợi ích của việc uống đến 5 tách/ngày. Tuy nhiên theo chúng tôi thì bạn nên uống một lượng vừa phải. Công thức pha trà xanh: Đun sôi nước và để nguội trong 3 phút. Sau đó đổ nước lên lá trà xanh/túi trà và ngâm trong vòng 3 phút. Và nhớ đừng thêm đường, mật ong hay chất tạo ngọt! Tách trà xanh của bạn đã sẵn sàng! Tác dụng phụ của trà xanh: Khi uống quá nhiều trà xanh mỗi ngày, răng của bạn sẽ bị xỉn màu. Điều này có thể khắc phục (nhờ các phương pháp tẩy trắng răng), hoặc ngăn ngừa bằng cách súc miệng với nước ngay lập tức sau khi uống trà. Bạn nên nhớ sử dụng chỉ nha khoa và kiểm tra răng định kỳ 6 tháng/lần. Tóm lại, trà xanh đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy uống trà xanh mỗi ngày để luôn có một nụ cười tỏa sáng. (Nguồn: www.practo.com)
