Chủ đề Dinh dưỡng

Bạn có biết collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Nó có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da, vì vậy để có một làn da đẹp từ bên trong bạn đừng quên bổ sung những thực phẩm giàu collagen sau nhé!

Càng lớn tuổi, phụ nữ càng dễ dàng gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe, do vậy, việc bổ sung các thực phẩm vừa có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng vừa có tác dụng chữa bệnh là vô cùng cần thiết. Các chị em phụ nữ nên chú ý lựa chọn những thực phẩm “vàng” dưới đây để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình nhé!

Làm thế nào để biết bạn có khỏe mạnh hay không? Cực kì đơn giản! Hãy nhìn vào 10 dấu hiệu của cơ thể dưới đây. Những biểu hiện trên cơ thể sẽ tiết lộ rất trung thực cho bạn biết tình trạng sức khỏe của mình như thế nào đấy!

Lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho trẻ 1 tuổi mà bỏ qua trái bơ chắc chắn sẽ là một điều đáng tiếc cho cả mẹ và bé. Bơ là loại quả có chứa chất béo không bão hòa vừa tốt cho trí não phát triển lại vừa giúp giảm lượng cholesterol giảm nguy có về các bệnh lý tim mạch.

Liệu ăn thịt màu đỏ không tốt cho người mắc bệnh tim mạch? Những loại thịt nào thuộc nhóm thịt đỏ, những loại thịt nào thuộc nhóm thịt trắng? HoiBenh sẽ giải đáp những thắc mắc này của bạn trong bài viết ngày hôm này.

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp rất phổ biến hiện nay, được nhiều mẹ áp dụng theo và tin tưởng tuyệt đối bởi những lợi ích mà nó mang lại. Tuy nhiên với nhiều mẹ, lúc đầu háo hức bao nhiêu thì chỉ sau một thời gian lại thất vọng bấy nhiêu vì kế hoạch thất bại.

Trẻ sơ sinh cần được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ trong suốt 6 tháng đầu đời. Sau khoảng thời gian này, trẻ cần được cho ăn với chế độ ăn bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng để đáp ứng phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ, bên cạnh việc duy trì cho trẻ bú sữa mẹ, ít nhất cho đến khi trẻ được 18-24 tháng.

Trong suốt thời kỳ mang thai, phụ nữ thường gặp nhiều triệu chứng khó chịu do sự thay đổi của cơ thể, nhất là trong ba tháng đầu tiên. Các hiện tượng thường gặp nhất như: khó thở, chóng mặt, cảm lạnh...sẽ gây ra sự khó chịu và mệt mỏi. Vì vậy, mẹ và gia đình nên tìm hiểu để có các biện pháp phòng tránh kịp thời.

Ngày nay, do tác động từ môi trường và lối sống, rất nhiều nam giới bị suy giảm chức năng sinh sản hay nói cách khác sinh lực bị yếu đi. Để nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới cần phải có kế hoạch ăn uống, luyện tập hợp lý.

Uống sữa tưởng chừng như là một việc đơn giản nhưng cũng cần rất nhiều “nghệ thuật”. Nên uống sữa vào thời điểm nào, uống thuốc với sữa có được không, ăn hoa quả chua ngay khi sau khi uống sữa có phải là tốt,... cùng hàng vạn câu hỏi khác chưa có lời giải. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để xem rằng bạn đã uống sữa đúng cách chưa?