Chủ đề Đi bộ

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh phổ biến mà nhiều người mắc phải. Nhiều người bệnh khi mắc căn bệnh này thường đặt ra câu hỏi: “Thoái hóa đốt sống cổ có nên đi bộ?”. Mời các bạn hãy cùng HoiBenh tìm câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Đi bộ là một trong các hoạt động thể lực mức độ trung bình được các tổ chức y khoa thế giới và trong nước khuyến cáo để giảm các nguy cơ thai kỳ cho mẹ và con. Đi bộ đúng cách như thế nào? Bà bầu đi lại nhiều có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?

Tập gym là môn thể thao được khuyến khích vì nó mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Tập gym giúp bạn có một thân hình săn chắc, cân đối, giúp cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mắc các bệnh về xương khớp, đặc biệt là bị gai cột sống có nên tập gym không?

Trước giờ bạn đã biết đến phương pháp ngâm chân vào nước ấm giúp lưu thông mạch máu cũng như có tác dụng an thần cho cơ thể. Nhưng bạn có biết rằng, không chỉ nước ấm mà ngâm chân vào nước lạnh cũng có rất nhiều lợi ích. Vậy tại sao lại nên ngâm chân vào đá lạnh sau khi chạy bộ? Ngâm chân vào nước đá có tác dụng gì cho sức khỏe?

Bạn có biết ách tắc giao thông làm tổn thương sức khỏe hay không? Tác động âm thanh từ tiếng còi xe, mức ô nhiễm khói bụi trong không khí ngày càng tăng đang ngày càng ăn mòn sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Bạn muốn giảm cân nhưng không có thời gian để tập luyện thể dục thể thao. Nếu như chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày là bạn giảm cân bạn có tin không? Hãy thử tìm hiểu lợi ích của việc đi bộ dưới đây.

Giãn tĩnh mạch chân là bệnh thường thấy ở phụ nữ, nhất là những người làm các công việc phải đứng lâu thường xuyên như giáo viên....Ngoài việc điều trị bằng sự can thiệp của y học chúng ta cũng nên hoạt động thể thao để cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch chân. Vậy bị giãn tĩnh mạch chân có thể chơi bộ môn thể thao nào?

Giãn tĩnh mạch chân là bệnh mạn tính phổ biến hiện nay, tuy không ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh nhưng ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, thẩm mỹ. Nhiều người cho rằng đi bộ nhiều sẽ làm nặng lên tình trạng giãn tĩnh mạch chân. Vậy thực chất giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ không?

Hiện nay, nhiều người hay lựa chọn chạy bộ và đi bộ để rèn luyện sức khỏe nhờ dễ thực hiện, không gian tập linh hoạt và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khá nhiều người hay thắc mắc, chạy bộ tốt hơn đi bộ liệu có đúng không? Cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.

Trong qua trình mang thai, các chuyên gia khuyên các mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng thường xuyên rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nhưng trong 3 tháng cuối chu kì mang thai là giai đoạn thai nhi phát triển nên mẹ cần phải chăm sóc tốt cho cả mẹ và con, đặc biệt cần chú trọng khi vận động cơ thể như làm việc nhà, nấu ăn hay đi bộ,...