Chủ đề Đi bộ

Những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu rất cần có sức khỏe để có thể sinh nở được dễ dàng. HoiBenh sẽ giới thiệu tới các chị em một số hình thức tập luyện cho mẹ bầu 3 tháng cuối để vừa khỏe lại vừa vượt cạn một cách dễ dàng.

Sinh nở là cả quá trình mệt mỏi mà khi ai nhắc tới cũng cảm thấy “rùng mình”. Mặc dù thời gian sinh nở cũng như chuyển dạ còn tùy thuộc vào mỗi người song khi áp dụng những mẹo vặt sau đây cũng phần nào giúp mẹ dễ dàng hơn khi sinh em bé.

Người Đức là một trong những dân tộc có tuổi thọ rât cao, hơn mức trung bình của toàn thế giới 10 tuổi. Điều này cho thấy chế độ sinh hoạt của họ rất lành mạnh. Muốn sống lâu và khỏe mạnh, bạn hãy học cách sống văn minh của người Đức.

Khi nhắc tới thời gian sinh em bé, ai cũng cảm thấy “ngán ngẩm”, hy vọng mình là người may mắn có thời gian vượt cạn nhanh, con chào đời sớm. Mặc dù chuyển dạ nhanh hay chậm phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên dưới đây là một số mẹo dân gian giúp sinh nhanh.

Khi mẹ bầu tới tháng thứ 9 mà vẫn chưa có những biểu hiện chuyển dạ. Lúc này, các mẹ bầu nên chuẩn bị tư thế, tâm thế tốt nhất để dùng các biện pháp kích thích chuyển dạ tự nhiên trước khi có sự can thiệp của y khoa. Các mẹ bầu có thể tham khảo cách kích thích chuyển dạ tự nhiên sau đây.

Người bị thoát vị đĩa đệm cần phải tránh tuyệt đối các bài tập làm gia tăng áp lực đối với cột sống. Xin giới thiệu một số môn và động tác thể dục mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên thực hiện và những môn thể dục người bệnh cần phải tránh không được tập.

Hằng ngày mọi người vẫn thường xuyên đi bộ nhưng hầu hết không biết nên đi bao lâu cho hiệu quả và với chị em phụ nữ đang có nhu cầu giảm cân thì điều họ quan tâm là đi bộ 30 phút giảm được bao nhiêu calo. Bài viết dưới đây của HoiBenh sẽ cung cấp đến bạn những thông tin cần thiết.

Nhiều bệnh nhân thấp khớp thường né tránh việc vận động do lo ngại việc sử dụng các khớp sẽ gây ra nhiều đau đớn. Tuy nhiên trên thực tế có rất nhiều cách vận động không gây ra nhiều đau đớn cho bệnh nhân mà vẫn có thể kiểm soát và đẩy lùi căn bệnh thấp khớp một cách hiệu quả.

Thoát vị đĩa đệm đã trở thành một căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Việc tìm đến những cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm là rất nhiều. Vậy hiện nay có những phương pháp để điều trị thoát vị đĩa đệm nào? Thông tin sau đây của HoiBenh sẽ cung cấp cho các bạn một số phương pháp điều trị dành cho thoát vị đĩa đệm.

Đi bộ là một hoạt động thể thao lành mạnh và luôn được khuyến khích với mọi người. Tuy nhiên, đối với nhiều bệnh nhân thoái hóa khớp, những nghi ngại về nguy cơ tiềm ẩn của việc đi bộ thường khiến họ trở nên đề phòng và thận trọng hơn với phương pháp thể dục truyền thống.