Chủ đề Cơ Xương Khớp

Khởi động trước khi tập luyện là chìa khóa để giảm chấn thương. Và dưới đây là 8 động tác hữu ích bạn nên thực hiện trước khi bắt đầu tập thể dục. 1.Đi bằng tay Hai chân giữ nguyên ở một vị trí và cúi gập người xuống sao cho tay chạm hẳn dưới đất. Giữ chân thẳng và từ từ dịch chuyển lên xuống như đi bộ bằng đôi tay. Cố gắng để bàn tay song song trên mặt đất. Thực hiện động t...

Hội chứng ống cổ tay hay còn gọi là hội chứng đường hầm cổ tay, hội chứng chèn ép thần kinh giữa, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đây là loại bệnh gây tê tay và teo bàn tay nếu không điều trị kịp thời. Hội chứng ống cổ tay là tập hợp của các triệu chứng đặc hiệu gồm cảm giác châm chích, tê, yếu, đau của các đầu ngón tay, ngón cái, bàn tay và hiếm hơn là cánh tay. Các triệu c...

Bị bụng bia? Đổ lỗi cho bia cũng được thôi, nhưng bạn định ngồi im và mặc kệ nó bao lâu? Hãy tìm nguyên nhân và có hướng giải quyết tích cực sau bài viết này. Vì sao bạn bị bụng bia? Không chỉ bia mới khiến bạn bị béo bụng. Bất cứ đồ uống có cồn nào cũng sẽ khiến bạn béo nếu bạn uống đồ uống có cồn trong bữa ăn. Cơ thể của chúng ta có xu hướng chuyển hóa số calo này bằng các...

Viêm khớp kèm triệu chứng tê cứng là trải nghiệm rất đau đớn. Đây cũng được coi là căn bệnh của tuổi già khi độ tuổi chủ yếu của căn bệnh này là trên 65 tuổi. Viêm khớp có nhiều loại viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp tự miễn, viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm khớp thiếu niên... Các dạng viêm khớp khác nhau tùy thuộc vào từng độ tuổi và bộ phận bị ảnh hưởng. Chẳng hạn...

Với xu hướng làm đẹp bây giờ là "vẻ đẹp thể hình", phong trào tập gym hay các môn thể thao đang nở rộ hơn bao giờ hết. Tuy vậy, nất cứ khi nào bạn tham gia hoạt động thể chất như nâng tạ hay chạy bộ, bạn đều có thể khiến các tế bào cơ bị rách (điều này là bình thường) khiến bạn bị đau. Theo lý thuyết, bạn càng tự tập luyện nặng thì càng nhiều tế bào cơ bị tổn hại và càng phả...

Đi bộ là một trong những cách an toàn nhất để có thể vận động thể chất nhiều hơn. Hãy giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi đi bộ với những mẹo sau Khởi động một cách thông minh Khởi động chậm rãi và đi chậm với sự hỗ trợ từ giày thể thao có đệm vừa khít chân. Tăng thời gian và khoảng cách đi bộ thêm 10% đến 20% mỗi tuần. Thay mới giày của bạn sau 300-500 dặm để tránh việc hao ...

Theo phản xạ liệu pháp (phương pháp bấm huyệt bàn chân) thì toàn bộ cơ thể con người và các cơ quan tiêu biểu ở lòng bàn chân chúng ta! Massage thư giãn chân thường xuyên giúp trẻ hóa, nạp năng lượng cho cơ thể và tinh thần, cải thiện sức khỏe! Một thói quen đơn giản hàng ngày - tự massage chân giúp bạn thư giãn cơ thể và có được một đêm ngon giấc! Đầu tiên là rửa sạch ch...

Gần đây dư luận đang xôn xao và có phần phẫn nộ xoay quanh câu chuyện Bệnh viện Việt Đức mổ nhầm chân cho một bệnh nhân, nhưng lại bắt gia đình bệnh nhân đóng thêm tiền viện phí để mổ chân còn lại. Từ lâu Bệnh viện Việt Đức được biết đến là cái nôi của ngành ngoại khoa Việt Nam, là một Trung tâm phẫu thuật lớn nhất của cả nước. Bệnh viện chuyên ngành sâu về phẫu thuật Thần k...

Ăn những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn phòng bệnh viêm khớp hiệu quả. Thứ Hai: Củ thì là -Củ thì là có khả năng chống viêm khớp do giàu kali và nước -Giúp tăng cường lợi tiểu, đào thải các chất có hại và bảo vệ khớp khỏi axit. Thứ Ba: Cà chua -Cà chua giàu các chất chống oxy hóa và chống viêm: lycopene, flavonoil, carotenoid -Ăn cà chua như một món sa-lát kèm với hành tây...

Điện cơ đồ hay còn được gọi là đo điện cơ, đây là phương pháp dùng để phát hiện những bất thường khi hoạt động điện của cơ xảy ra. Đo điện cơ có thể biết được bất kỳ bệnh lý nào bao gồm bệnh loạn dưỡng cơ, viêm cơ, bệnh thần kinh gây đau, tổn thương thần kinh ngoại biên (tổn thương thần kinh cẳng tay, chân ), xơ cứng cột bên teo cơ (còn gọi là bệnh Lou Gehrig ), nhược cơ, th...