Chủ đề Chất xơ

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là điều vô cùng quan trọng đối với mỗi mẹ bầu nhằm đảm bảo sự khỏe mạnh và an toàn cho cả mẹ và bé. Măng tươi là một trong số những thức ăn đầy chất dinh dưỡng, tuy nhiên nhiều ý kiến cho rằng ăn măng trong thời gian thai kỳ có nguy cơ gây sảy thai. Sự thật ăn măng có gây sảy thai không?

Rau xanh và trái cây là nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và nhiều chất xơ. Một chế độ ăn nhiều rau quả và trái cây sẽ giúp chúng ta phòng ngừa và giảm thiểu được các bệnh về tim mạch, bệnh lý mà rất nhiều người mắc phải hiện nay. Vậy người bệnh tim nên ăn trái cây gì thì tốt? Bạn đọc hãy tham khảo thêm ở bài viết dưới đây!

Bệnh trĩ thường xảy ra ở những người có thói quen đi cầu không đều đặn, táo bón và đi cầu phân cứng. Bệnh trĩ nên ăn gì là câu hỏi của nhiều người bị trĩ. Một trong những cách dễ nhất, tự nhiên nhất để đi cầu thường xuyên hơn là bổ sung chất xơ thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng thực phẩm chức năng.

Ngoài việc khám thai định kì, chế độ ăn uống cũng cực kì quan trọng với phụ nữ mang thai. Đặc biệt bà bầu 3 tháng cuối nên ăn gì các chị em cần tìm hiểu thật kĩ vừa giúp nâng cao sức khỏe lại tốt cho việc lâm bồn thành công.

Rau muống là món ăn vô cùng quen thuộc và được các bà nội trợ trổ tài với nhiều cách chế biến. Tuy nhiên, nếu bạn hay ăn rau muống điều gì sẽ xảy ra với cơ thể - có thể bạn chưa biết, cùng tìm hiểu ngay để có được những thông tin hữu ích nhất.

Khi bé 5 tuổi, cơ thể sẽ đòi hỏi một nguồn dinh dưỡng dồi dào và phong phú hơn các giai đoạn trước. Do vậy, các mẹ cần phải hết sức lưu ý khi lên một thực đơn cho bé sao cho vừa cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để bé thông minh và khỏe mạnh, vừa đảm bảo hương vị thơm ngon để bé ăn ngon miệng.

3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm vô cùng quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí não thai nhi, đó cũng là lúc mẹ cần chuẩn bị cho cuộc “vượt cạn”đầy vất vả sắp tới. Ở bài viết này, HoiBenh sẽ cung cấp cho các bạn những chất dinh dưỡng mẹ bầu cần bổ sung trong 3 tháng cuối thai kỳ để có thể chuẩn bị tốt nhất cho sự ra đời của bé.

Táo có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của thai nhi trong bụng. Ăn táo khi mang thai giúp phòng ngừa bệnh hen suyễn khi bé chào đời, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé trong thời kỳ mang thai.

Nhiều người giảm béo bằng cách nhịn ăn vào bữa sáng, ăn nhẹ vào tầm 11h và sau đó là ăn trưa, tuy nhiên, việc nhịn đói sẽ khiến cơ thể sản sinh chất béo dự trữ, có nghĩa nhịn ăn sáng không phải là cách giảm cân hiệu quả.

Giảm béo bằng cà chua, bạn đã nghe chưa? Vậy tại sao cà chua có thể giảm béo? Và giảm béo bằng cà chua như thế nào để giảm cân có được hiệu quả cao nhất có thể? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé!