Chủ đề Vitamin D

Tuy không phải là một vitamin trong nhóm thiết yếu nhưng việc thiếu hụt vitamin D sẽ gây ra một số bệnh lý cho cơ thể. Hiểu rõ về tác dụng của vitamin D và bổ sung theo cách khoa học nhất cũng là cách thức chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Hãy cung cấp đầy đủ các loại vitamin quan trọng và khoáng chất thiết yếu, qua chế độ ăn hoặc các chế phẩm bổ sung, để bảo vệ sức khỏe răng lợi.

Ở mỗi lứa tuổi đều có nhu cầu hấp thu một lượng sữa khác nhau. Người càng lớn tuổi thì lượng sữa cần cung cấp cho cơ thể càng cao.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra nhiều bằng chứng cho thấy ăn cá rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trí não và hệ cơ xương

Học sinh - sinh viên, dân văn phòng là nhóm đối tượng chính hay gặp các tình trạng về mắt nói trên. Cụ thể, có đến 49% số người gặp các vấn đề về mắt là nhân viên văn phòng, còn tỷ lệ người làm việc với máy tính bị suy giảm thị lực chiếm đến 31%.

Họng là ngã tư của đường hô hấp, do đó là địa điểm thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút tấn công. Viêm họng là bệnh về đường hô hấp phổ biến nhất hiện nay, một số bệnh viêm họng đe dọa trực tiếp tới tính mạng người bệnh do các loại virut nguy hiểm gây ra. Hiểu được nguyên nhân gây bệnh, từ đó có phác đồ điều trị cho các bệnh viêm họng là bước đầu tiên quan trọng nhất của...

Làm mẹ là trải nghiệm tuyệt vời nhất đối với người phụ nữ. Tuy nhiên, một số người lại thường gặp phải khó khăn trong việc thụ thai. Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ khó thụ thai như căng thẳng, rối loạn nội tiết tố, tiểu đường, thói quen sống... Vì vậy các chuyên gia y tế đã gợi ý chế độ ăn uống đúng, với những thực phẩm có ích giúp làm tăng khả năng sinh sản. Sau đây là ...

Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho tất cả chức năng của cơ thể, đặc biệt quan trọng hơn đối với phụ nữ mắc bệnh thiếu hụt vitamin D so với nam giới. Nguồn chính của vitamin D là ánh sáng mặt trời. Một số loài cá như cá hồi và cá thu cũng có vitamin D. Với lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống cân bằng là những yếu tố quan trọng để tránh các vấn đề t...

Người ăn chay có thể sống lâu hơn, theo một nghiên cứu của báo JAMA Internal Medicine, “Ăn theo một chế độ ăn chay có thể liên quan tới việc sống lâu hơn.” Trở thành một người ăn chay là tốt nhưng chỉ ăn đồ chay không là chưa đủ. Mặc dù chế độ ăn kiêng được cân bằng và bao gồm đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, vẫn có thể thiếu một số dinh dưỡng từ chế độ ăn uống lành mạnh này, ví...

Chế độ ăn chay là gì ? Một số người ăn chay nhưng không theo chế độ nhất định nào. Chế độ ăn chay chỉ bao gồm các loại thực phẩm từ thực vật: Các loại trái cây, rau, các loại đậu (đậu khô và đậu Hà Lan), ngũ cốc, và các loại hạt . Các chế độ ăn lactovegetarian (ăn chay có sữa) bao gồm các sản phẩm từ thực vật cộng với pho mát và các sản phẩm từ sữa khác. Chế độ ăn ovo - lac...