Chủ đề Béo phì

Bạn có từng nghĩ rằng bằng cách nào và tại sao chế độ ăn giàu chất béo bão hòa lại nguy hiểm cho sức khỏe của mình? Một nghiên cứu gần đây của Đại học Uppsala cho thấy chất béo bão hòa được hình thành từ nhiều chất béo và ít cơ bắp hơn so với chất béo đa không bão hoà poly-unsaturated. Sự thiếu hụt cơ bắp từ cơ thể tạo điều kiện cho các chấn thương và bệnh tật. Khi chúng ta...

Rối loạn giấc ngủ bao gồm cả việc khó ngủ, ngủ quá ít hay quá nhiều, có thể đóng vai trò là các yếu tố gây ra nguy cơ về bệnh tim mạch. Đây là công bố mới nhất của Hiệp hội tim mạch Mỹ. "Chúng tôi biết rằng, giấc ngủ ngắn thường được xác định là giấc ngủ kéo dài dưới 7 tiếng mỗi đêm, giấc ngủ quá dài là trên 9 tiếng, và rối loạn giấc ngủ có thể làm tăng một số yếu tố nguy...

Mỗi năm, có khoảng 150.000 trẻ em được sinh ra tại Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi một hay nhiều dị tật bẩm sinh. Mặc dù nguyên nhân của hơn 60% các trường hợp dị tật vẫn chưa được biết đến, song có những điều mà bạn có thể thực hiện để đảm bảo sức khỏe cho bé yêu. Trong đó, nâng cao nhận thức là bước đầu tiên giúp bạn ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi. Hãy bắt đầu ngay hôm...

Trong thời gian lễ hội, mọi người đều muốn mình trông thật đẹp. Một làn da khỏe mạnh và sáng luôn luôn nằm trong danh sách mong muốn của mỗi người phụ nữ không phân biệt tuổi tác. Mặt khác, không phải là lúc nào bạn cũng có thể chạy vội đến salon. Vì vậy, dưới đây là một số mẹo đơn giản để bạn có được làn da sáng mịn trong mùa lễ hội này. - Kiểm soát đồ ngọt không có nghĩa l...

Một thai kỳ khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào sự chuẩn bị trước đó. Rất tiếc là thông tin về "khâu chuẩn bị" này lại không có nhiều để bạn tham khảo. Vậy hôm nay, HoiBenh xin giới thiệu ngay với bạn 10 điều cần lưu ý cho chị em chuẩn bị mang thai hoặc đang có bầu: 1. Khám tiền sản. Bác sĩ sẽ rà soát lại những vấn đề sức khỏe của bà mẹ tương lai để tránh ảnh hưởng đến em bé v...

Có phải lúc nào bạn cũng trong tình trạng mệt mỏi và uể oải? Cả ngày ngáp dài ngáp ngắn, chỉ muốn nằm xuống, hoặc khó tập trung? Chúng ta liên tục cảm thấy mệt mỏi, và vô số các yếu tố góp phần vào sự mệt mỏi và uể oải. Một số yếu tố liên quan đến y tế như thiếu máu, cường giáp hoặc bệnh tim. Các vấn đề tâm lý - như lo âu và trầm cảm - cũng có thể gây ra cảm giác mệt mỏi. Ng...

Một trong những thói quen cực xấu mà dường như bà nội trợ nào cũng mắc phải chính là sử dụng túi ni lông đựng thực phẩm còn tươi sống ngay khi mua ngoài hàng. Chưa kể nhiều chị em còn dùng túi nilon để bảo quản thực phẩm trữ đông trong tủ lạnh. Hãy bỏ đi những thói quen này. Các nhà khoa học đang phải rung hồi chung cảnh tỉnh về thói quen dùng túi nilon. Để thực phẩm trong t...

Ngày nay, hầu hết mọi người đều ngồi một chỗ và làm việc trên máy tính. Điều này dẫn đến những nguy cơ cho sức khỏe như dãn dây chằng, giảm thị lực, biến chứng tim mạch, thoái hóa cơ bắp, giảm tốc độ trao đổi chất, béo phì,... Thế nhưng, bạn cũng không thể vì việc ngồi nhiều có hại cho sức khỏe mà từ chối bài vở hay công việc. Thay vào đó, bạn có thể giảm tối đa tác hại của...

Cơ thể có thể tổng hợp lượng vitamin D đầy đủ bằng cách đơn giản là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời dù chỉ 5 phút mỗi ngày. Ánh nắng mặt trời lúc sáng sớm là nguồn tốt nhất để nhận được lượng vitamin D cần thiết hàng ngày. Nhưng với sự thay đổi nhanh chóng của lối sống và gia tăng ô nhiễm, mọi người đang tránh xa mặt trời. Điều này dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Thực tế, t...

Nghiên cứu của Hiệp hội vì sự tiến bộ khoa học Mỹ (AAAS) cho biết có tới hơn 5,5 triệu người trên toàn thế giới tử vong mỗi năm do ô nhiễm không khí. Trong đó, hầu hết các ca tử vong xảy ra ở các nền kinh tế đang phát triển nhanh như Trung Quốc và Ấn Độ. Nghiên cứu của “Dự án gánh nặng bệnh tật toàn cầu” (GBD) với sự tham gia của các nhà khoa học Canada, Mỹ, Trung Quốc và Ấ...