Chủ đề Tăng cân

Ngày Tết đoàn viên đang cận kề, việc lựa chọn các món ăn cổ truyền của dân tộc nên được lưu ý ở cả hai khía cạnh văn hóa và dinh dưỡng. Do vậy các chị em cần phải chú ý tới việc ăn uống ngày Tết như thế nào cho hợp khẩu vị của cả gia đình mình và sao cho đảm bảo sức khỏe nhất nhé!

Ngày tết, hầu như gia đình nào cũng mua liền mấy thùng các loại nước ngọt vì rất tiện lợi lại dễ uống và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, nếu dùng nhiều và thường xuyên trong thời gian dài sẽ không tốt cho sự phát triển và sức khỏe.

Bánh chưng là món ăn cổ truyền của ngày Tết miền Bắc song cũng chính là “thủ phạm” khiến chúng ta tăng cân vùn vụt. Tuy nhiên, nếu ăn bánh chưng theo cách này thì chẳng bao giờ lo béo mà vẫn có thể thoả thích thưởng thức món bánh thơm ngon của ngày Tết Nguyên đán.

Trong số những món ăn quen thuộc ngày Tết như bánh chưng, giò lụa, dưa hành,... thì có một thứ cũng không thể thiếu được đó là hoa quả. Hoa quả ngày tết có rất nhiều loại, có loại tốt cho trẻ nhỏ, thiếu niên, người trưởng thành, loại có nhiều vitamin, chất xơ và khoáng.

Khi mức cholesterol không lành mạnh trong máu của bạn trở nên cao hơn bình thường, điều này được gọi là "cholesterol cao" và đây có thể là một căn bệnh rất nghiêm trọng. Tránh ăn các chất béo lành mạnh, ăn sai loại thịt, ăn ít chất xơ, ăn ít canxi...là những thói quen bạn nên từ bỏ ngay từ bây giờ để có mức cholesterol tốt cho cơ thể.

Nếu bạn vẫn ăn kiêng và tập thể dục đầy đủ, nhưng bạn không thường xuyên theo dõi cân nặng, bạn có nguy cơ tăng cân cao. Đôi khi chỉ với một vài mẹo nhỏ bạn có thể ăn cơm thoải mái mà không phải kiêng khem phức tạp.

Nhắc đến Tết là nhắc đến bánh chưng, bởi đây là món ăn cổ truyền của người dân Việt Nam. Bánh chưng là món khoái khẩu của nhiều người vì độ dẻo, thơm và béo đặc trưng của bánh. Tuy nhiên, ăn nhiều bánh chưng ngày Tết hại nhiều hơn lợi, vì vậy bạn cần lưu ý để tránh những bệnh tật không đáng có.

Ngày Tết là khoảng thời gian mà bất cứ ai cũng đều cảm thấy lo lắng. Bên cạnh nỗi lo về tài chính, chúng ta sẽ lo về vấn đề cân nặng bởi đây là thời gian mọi người được thưởng thức các món ăn ngon, bổ, giàu dinh dưỡng. Vậy sử dụng những thực phẩm nào để ngày Tết không lo tăng cân? HoiBenh sẽ giúp độc giả tìm ra câu trả lời chính xác cho diều này.

Socola đen là lựa chọn số một trong dịp Valentine. Tuy nhiên, socola thường quá ngọt khiến nhiều người bị bệnh tiểu đường luôn cảm thấy e ngại. Vậy, những người bị tiểu đường ăn sôcôla đen được không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Sôcôla đen liệu có khiến mức đường huyết tăng cao đối với bệnh nhân bị tiểu đường không.

Dịp Tết, dân văn phòng thường bị cuốn theo những cuộc liên hoan với bia, rượu, thịt nhưng lại thiếu rau xanh. Những trận táo bón sẽ được dịp hành hạ và cơn đau trĩ ập tới như một tất yếu khiến không ít người đứng ngồi không yên.