Chủ đề Phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh cần có một chế độ ăn sau sinh đầy đủ dưỡng chất và đặc biệt cần có nhiều thời gian để nghỉ ngơi tĩnh dưỡng. Với chế độ ăn sau sinh, hạn chế ăn cay, uống quá nhiều thuốc bổ, ít uống nước... là những điều mẹ đặc biệt cần tránh.

Những đồ ăn nhẹ như tác, cà rốt hay bánh mì sẽ giúp mẹ xua đi cảm giác đói một cách nhanh chóng. Hơn nữa, những loại thực phẩm này còn có thể giúp mẹ vừa cai sữa vừa giảm cân.

Việc mất sức do sinh đẻ cộng với thời tiết rét buốt khắc nghiệt khiến cho sức khỏe của người mẹ bị suy giảm trầm trọng, thậm chí không chịu đựng nổi với cái rét. Do vậy, cần phải có những cách giúp mẹ bầu kiêng cữ sau sinh mùa đông một cách cẩn thận để giữ gìn sức khỏe trong những ngày thời tiết lạnh.

Trong thời gian cho bé bú mẹ, cơ thể người mẹ sẽ sản sinh ra hormone prolactin, đây là loại hormone gây ức chế đến quá trình rụng trứng và là nguyên nhân gây biến mất chu kỳ kinh nguyệt sau sinh. Vì vậy, thời gian chu kỳ kinh nguyệt trở lại phụ thuộc vào việc cho con bú.

Gà ác còn gọi gà chân chì, gà đen, gà ngũ trảo, ô kê. Gà ác là một vị thuốc quí cho phụ nữ đang mang thai hoặc sau khi sinh, có thể dùng riêng thịt gà ác hoặc dùng phối hợp với các vị thuốc khác.

Các bà mẹ sau khi sinh cần kiêng những gì để bảo vệ sức khỏe và có được tinh thần thoải mái tự tin. Không nên quá bỏ qua những gì mà ông bà xưa đã đúc kết bằng kinh nghiệm sống và tích lũy vốn sống từ người đi trước. Nhưng mà các mẹ cũng đừng tin một cách máy móc. Dưới đây là những điều cần lưu ý cho phụ nữ sau sinh.

Mang thai đã là cả một quá trình khó khăn nhưng khó khăn thực sự mà bạn phải đối mặt chính là việc chăm sóc và nuôi con sau khi sinh. Vậy phải làm sao để mẹ vừa có thể đảm bảo duy trì cơ thể khỏe mạnh để nuôi con vừa có thể chăm sóc và yêu thương con khi con mới chào đời?

Việc sinh đẻ luôn ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe của bà bầu, dù là sinh thường hay sinh mổ thì những cơn đau, sự nguy hiểm và khổ cực trong đó ai cũng biết. Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu những điều bất ngờ của mẹ sau vài giờ sinh nở để biết thêm về cảm xúc sau sinh của mẹ và có tâm lý chăm sóc tốt hơn.

Đau đớn, mồ hôi ra nhiều, lo lắng, mất máu... là những điều bất ngờ sau sinh bởi nó khiến cơ thể của mẹ luôn mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên sau đó cơ thể sẽ nhanh chóng phục hồi lại, vì thế các mẹ hãy luôn giữ tâm lý thoải mái để cơ thể luôn khỏe mạnh và phục hồi nhanh chóng.

Theo quan niệm của người xưa, mẹ bầu phải kiêng cữ rất nhiều thứ sau khi sinh. Thế nhưng, với sự phát triển hiện đại của y khoa, các mẹ thường hiếm khi thực hiện kiêng cữ và điều này cũng không thực sự tốt. HoiBenh xin chia sẻ với các chị em những điều phải kiêng cữ sau khi sinh để mọi người biết và chăm sóc sức khỏe của mình.