Chủ đề Phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, ngoài chế độ ăn uống hợp lý thì việc bổ sung các loại vitamin là rất cần thiết cho các chị em sau sinh. Vitamin C là loại vitamin cần thiết cho cơ thể, nó có tác dụng chống oxy hóa mạnh và tăng cường sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch cho cơ thể.

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé là một vấn đề đáng quan tâm. Vậy có những lưu ý gì về chế độ ăn uống cho các mẹ sau khi sinh mổ? Các bạn hãy xem những gợi ý HoiBenh chia sẻ sau đây để hiểu biết thêm về chế độ dinh dưỡng cho các mẹ sau khi sinh mổ.

Sau khi sinh con, cơ thể của mẹ bầu vẫn còn rất yếu nên cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại hoa quả, rau xanh để cung cấp khoáng chất và vitamin. Cùng tìm hiểu xem đâu là những loại quả tốt cho mẹ sau sinh để bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày của mình ngay bây giờ các mẹ nhé.

Những loài hạt trông nhỏ bé nhưng lại có những tác dụng không ngờ đối với những bà mẹ sau sinh. Một trong những tác dụng rõ rệt nhất của các loại thực phẩm này đó là lợi sữa, giúp cho mẹ có nguồn sữa dồi dào khi cho con bú. Sau đây là những gợi ý cho mẹ những loại hạt nên ăn sau sinh và những loại không nên đụng tới để mẹ cân nhắc.

Cá là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng nhiều người lại băn khoăn rằng không biết phụ nữ sau sinh có nên ăn cá không? Sau sinh bao lâu thì mới được ăn cá và nên ăn những loại cá nào? HoiBenh sẽ giải đáp cho các mẹ về vấn đề này, để mẹ có thể vô tư thưởng thức những món ăn yêu thích của mình mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Mực tươi có thể chế biến thành nhiều món ăn hàng ngày, mực khô là một mồi nhắm trong các cuộc nhậu. Tuy có nhiều tác dụng, nhưng phụ nữ sau khi sinh cần hết sức thận trọng khi ăn mực, đặc biệt là mực khô.

Cơ thể phụ nữ vốn dĩ đã yếu ớt, thời kì mang thai gần 9 tháng 10 ngày không chỉ là thời gian hạnh phúc của mỗi bà bầu mà cũng là thơi gian để họ thử thách chính sự dẻo dai và sức chịu đựng của cơ thể mình. Tuy nhiên ngay cả khi quãng thời gian đó qua đi thì cách cơn đau tức vùng kín vẫn không thuyên giảm.

Trong giai đoạn bầu bí hoặc nhất là khi sinh con xong, các chị em thường mắc chứng hay quên. Chứng này khiến chị em nhiều khi gặp phải những bất tiện không thể nói rõ. HoiBenh sẽ giúp chị em hiểu hơn về chứng hay quên sau khi sinh ở sản phụ và những cách để khắc phục điều này để chị em tiện tham khảo.

Không chỉ trong thời gian mang thai mà thời gian sau khi sinh cũng cần phải được các mẹ hết sức quan tâm và lưu ý. Sau khi sinh, cơ thể mẹ bầu chắc chắc đã phải chịu rất nhiều những tổn thương về cả sinh lý và tâm lý. Do đó bác sĩ luôn khuyên các mẹ nên khám sức khỏe hậu sản một cách thường xuyên trong khoảng thời gian hai tháng đầu sau khi vượt cạn.

Dịch sau sinh là một vấn đề khiến cho nhiều mẹ bầu lo lắng, tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng hiểu sản dịch sau sinh là gì và việc sản dịch kéo dài sau sinh có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mình hay không. Sau đây, HoiBenh sẽ trả lời cho mẹ những vấn đề về sản dịch sau sinh cũng như câu hỏi sinh mổ sau bao lâu thì hết sản dịch.