Chủ đề Căng cơ

Ngày nay, máy tính đã đang trở thành một công cụ không thể thiếu phục vụ cho nhu cầu vui chơi, học tập và làm việc của cuộc sống hiện đại

Squat là 1 dạng bài tập gánh tạ đứng lên, ngồi xuống, tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt tập trung vào vùng cơ hông, mông và đùi, thường xuyên tập squat sẽ mang lại những lợi ích kỳ diệu cho bạn.

Tinh dầu - một phương thức chữa bệnh tự nhiên bằng cách sử dụng các tinh dầu tự nhiên được chiết xuất từ thực vật. Cùng những tác dụng trong việc điều trị, tạo sự cân bằng cho cơ thể, cũng như tinh thần, một số loại tinh dầu có thể được sử dụng trong khi mang thai. Hãy cùng Vicare tìm hiểu và sử dụng cách trị liệu này một cách an toàn, hiệu quả.

Đau dọc thắt lưng sau sinh không còn là bệnh trạng gì quá xa lạ với chị em phụ nữ, số người mắc bệnh này sau sinh dao động trong khoảng 25%-40% đủ để cho thấy mức độ phổ biến của nó. Tuy nhiên, chỉ cần biết được nguyên nhân gây ra và phòng ngừa thì có thể tránh bệnh đau lưng sau sinh.

Đau đẻ là quá trình bắt buộc mà bất cứ mẹ bầu nào cũng phải trải qua dù bất cứ ai cũng cảm thấy lo lắng, sợ hãi khi nghe đến. Tùy theo cơ địa mỗi người mà bà bầu sẽ cảm nhận mức độ đau khác nhau cũng như việc thời gian đau dài hay ngắn. Có những sản phụ đau đẻ chỉ vài tiếng nhưng cũng có người đau đẻ hơn 12, thậm chí là 20 tiếng đồng hồ trong khi chuyển dạ.

Không phải người bình thường, lao động mệt nhọc hay những người già yếu mới cần massage mà những phụ nữ mang thai, đây cũng là một yếu tố quan trọng và cần thiết đặc biệt trong thời gian mang thai 3 tháng đầu.

Bắp chân là bộ phận dễ bị tác động khi thực hiện các động tác mạnh. Đặc biệt khi chạy nhiều, vận động quá sức, đột ngột gây ra hiện tượng căng cơ bắp chân. Khi bị căng cơ, các cơ có thể bị căng, giãn hoặc rách ra. Vậy làm thế nào để có thể chữa căng cơ bắp chân một cách hiệu quả, nhanh chóng mà lại an toàn?

Theo chuyên gia, ngay với các bài tập nhẹ nhàng, ít tốn sức, phù hợp cả với người luống tuổi... vẫn có thể khiến người tập chấn thương, nếu không được hướng dẫn cụ thể. Hãy tìm hiểu kỹ các bài tập trước khi bắt đầu áp dụng chúng.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống bệnh Mỹ (CDC) cho biết ung thư phổi là loại ung thư được chẩn đoán nhiều thứ hai ở cả nam và nữ tại khu vực này. Mỗi năm, số lượng người tử vong vì ung thư này cao hơn ung thư ruột kết, ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Hạt bí không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn là vị thuốc chữa được nhiều bệnh cho cơ thể. Nam giới ăn khoảng 50 g hạt bí đỏ mỗi ngày (từ 20 đến 25 hạt) giúp phòng ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt.