Tinh dầu giúp cho mẹ bầu khỏe đẹp khi mang thai

Bước vào thời kỳ mang thai, các bà bầu, nội tiết tố của các mẹ bầu sẽ có sự thay đổi lớn dẫn đến việc da có xu hướng xấu đi, tính tình cũng trở nên thất thường, có cảm giác đau nhức do dây chằng của các khớp bị giãn. Các vấn đề về da mà các mẹ bầu thường gặp là sạm da, da nhờn, mụn trứng cá... khiến không ít chị em phải lo lắng. Một số loại tinh dầu ngoài chức năng làm đẹp còn có tác dụng điều trị những triệu trứng đau nhức cơ khớp, Ngoài ra, tinh dầu còn giúp các mẹ bầu cảm thấy thoải mái trong giai đoạn này bằng cách áp dụng liệu pháp tinh dầu thiên nhiên thông qua xoa bóp hoặc tạo môi trường thư giãn nhẹ nhàng. Một số loại tinh dầu có khả năng chống nhiễm trùng.

Các loại tinh dầu tự nhiên tốt cho bà bầu

• Tinh dầu trà xanh (Tea Tree): có tác dụng sát khuẩn, kháng nấm và ngăn ngừa các loại virút xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp trong khi mang thai. Có thể được sử dụng trị bệnh nấm trong khi mang thai. Thư giãn.
  

• Tinh dầu nguyên chất hoa Ngọc Lan Tây: có thuộc tính khử trùng, an thần và hạ huyết áp nếu như suy nhược cơ hay làm việc mệt mỏi quá sức. Cho vài giọt tinh dầu Ngọc Lan Tây vào bồn nước ấm ngâm mình 15-20 phút, các dưỡng chất sẽ thấm vào da nuôi dưỡng các tế bào, mang lại làn da mịn màng và tươi sáng cho mẹ bầu.

• Tinh dầu nguyên chất Cam hương (Bergamot): có tác dụng an thần, thư giãn, giảm đau, chống trầm cảm, tạo cảm giác tươi mới, nâng đỡ tinh thần, chống viêm bàng quang trong khi mang thai.

• Tinh dầu nguyên chất Cúc La Mã (Chamomile): giúp bạn khỏe mạnh, an thần, thư giãn, sát trùng, giảm đau, kháng viêm và chống co thắt, giúp giảm chứng đau cơ bắp, nhức đầu, đau răng và chứng khó tiêu.

• Tinh dầu nguyên chất Cây Bách (Cypress): có thể sử dụng từ thang thứ 5 của thai kỳ. Nó có tác dụng khử trùng, chống co thắt, làm săn chắc và lợi tiểu. Nó có tá dụng trong bệnh giãn tĩnh mạch, bệnh trĩ và bẹnh phù mắt cá chân.

• Tinh dầu nguyên chất Bạch đàn (Eucalyptus): có tác dụng khử trùng, kháng sinh, giảm đau, chống viêm, kháng virút. Nó có tác dụng trong các bệnh tắc nghẽn đường hô hấp.

• Tinh dầu nguyên chất Trầm hương (Frankincense): có tác dụng khử trùng, làm săn chắc, an thần, thư giãn, làm ấm.

• Tinh dầu nguyên chất Phong lữ (Geranium): có thể sử dụng sau tháng thứ 3 của thai kỳ. Nó có tác dụng khử trùng, chống trầm cảm, làm săn chắc, tạo cảm giác tươi mới, giảm đau chân và rất tốt trong việc tuần hoàn kém.

• Tinh dầu Hoa bưởi (Grapefruit Flower): có tác dụng khử trùng, làm săn chắc, an thần, thư giãn, làm ấm.

• Tinh dầu Oải hương (Lavender): có tác dụng sát trùng, kháng khuẩn, giảm đau, chống trầm cảm, giúp thư giãn, làm giảm đau nhức của thai kỳ, kích thích sản sinh tế bào mới và giúp giữ nước.

• Tinh dầu nguyên chất Chanh (Lemon): thư giãn, có tác dụng khủ trùng, kháng khuẩn, kháng nấm, làm săn chắc. Nó có tác dụng xoa bóp làm thư giãn tĩnh mạch.

• Tinh dầu nguyên chất Quýt (Mandarin, Tangerine): có tác dụng khử trùng, làm tươi mát, thư giãn nhẹ. Có tác dụng chống co thắt, kích thích mạch bạch huyết, làm dịu, an thần. Giúp ngăn ngừa tình trạng căng cơ nặng.

• Tinh dầu nguyên chất Hoắc hương (Patchouli): có tác dụng khử trùng, chống trầm cảm, kháng viêm, giảm đau thần kinh. Giúp giảm bớt nhầm lẫn, do dự và thờ ơ.
  

• Tinh dầu nguyên chất Hoa cam (Neroli): có tác dụng khử trùng, chống trầm cảm, chống co thắt, chống viêm, giúp thư giãn.

• Tinh dầu nguyên chất Gỗ hương mộc (Rosewood): có tác dụng khử trùng, an thần, thư giãn.

• Tinh dầu nguyên chất Gỗ đàn hương (Sandalwood): có tác dụng khử trùng, chống viêm, chống trầm cảm, an thần, thư giãn. Nó tác dụng điều trị chứng chống vêm bàng quang trong khi mang thai.

• Tinh dầu gấc: ngoài những tác dụng về sức khỏe, tinh dầu gấc còn là một sản phẩm làm đẹp tuyệt vời. Giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất, tinh dầu gấc được dùng để trị nám và chống lão hóa nhờ chất β-Caroten dưỡng da căng mịn, hồng hào, khỏe đẹp.

• Tinh dầu dừa: có tác dụng giúp da mặt sáng hồng, kháng nấm, kháng virút và vi khuẩn, phục hồi các vùng da bị tổn thương. Ngoài ra dầu dừa còn có tác dụng chống rạn da hiệu quả.

Cách sử dụng tinh dầu hiệu quả cho mẹ bầu

Nhỏ vài giọt tinh dầu mà bạn yêu thích vào bồn tắm nước ấm ngâm mình thư giãn 15-30 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da mang lại vẻ mịn màng tươi trẻ.

Dùng đèn xông tinh dầu khuếch tán hương thơm giúp trấn an, chống trầm cảm, căng thẳng và dễ dàng đưa bạn chìm sâu vào giấc ngủ.

Một số điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu nguyên chất trong lúc mang thai

Để sử dụng tinh dầu thơm một cách an toàn trong khi mang thai, các mẹ bầu cần chú ý một số hướng dẫn an toàn sau đây:

• Nên cẩn trọng sử dụng nếu bị dị ứng: hoặc có tiền sử gia đình bị dị ứng.

• Pha loãng tinh dầu: Tinh dầu tự nhiên nguyên chất cần được pha loãng trước khi sử dụng bởi nồng độ khoảng 2% (tương đương với khoảng 10 giọt tinh dầu pha với 2 thìa dầu nền). Nếu sửu dụng trong khi tắm bồn thì hòa vào nước tắm khoảng 6-10 giọt nước trước khi vào bồn tắm. Nếu sử dụng để chườm nóng thì pha từ 3-6 giọt tinh dầu vào một bát nước ấm và dùng khăn thấm nước để chườm nóng.

• Hạn chế hoặc tránh áp dụng liệu pháp tinh dầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ: trong giai đoạn này, bào thai đang dần được hình thành nên tránh các liệu pháp tinh dầu. Các mẹ bầu nên cần thềm sự tư vấn của Bác sĩ.

• Chú ý tránh sử dụng các loại tinh dầu được xem là chống chỉ định khi mang thai: Một số tinh dầu có thể gây rối loạn đông máu hoặc tăng co rút không á dụng cho phụ nữ mang thai. Một số loại tinh dầu không nên sử dụng trong giai đoạn này: Húng quế (Basil), Tuyết tùng (Cedarwood), Quế (Cinnamon), xô thơm (Clary sage - có thể sử dụng trong khi sinh), Đinh hương (Clove), Cây bách (Cypress - có thể sử dụng sau 5thangs của thai kỳ), Thì là (Fennel), Nhài (Jasmine - có thể dùng trong khi sinh), Bạch xù (Juniper), Cỏ chanh/Xả chanh (Lemongrass), Bạc hà (Peppermint), Hương thảo (Rosemary), Kinh giới ngọt (Sweetmajoram), Cỏ xạ hương (Thyme).