Chủ đề Vitamin và khoáng chất

Kinh nguyệt kéo dài là tình trạng mà rất nhiều chị em phải đối mặt hàng tháng. Thông thường, kinh nguyệt diễn ra từ 3-7 ngày. Nếu kéo dài hơn 1 tuần thì nghĩa là bạn đã bị rong kinh. Có khá nhiều nguyên nhân gây rong kinh.

Đối với những sản phụ, việc ăn uống như thế nào để có nhiều sữa cho con rất quan trọng. Ngoài thực phẩm giàu dinh dưỡng, mẹ cũng nên biết những loại trái cây giúp nhiều sữa mà HoiBenh giới thiệu sau đây để có thể đảm bảo được nguồn sữa dồi dào, giàu dinh dưỡng cho con.

Sau khi sinh con, người mẹ vẫn cần uống sữa để bồi bổ sức khỏe, tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể. Nhưng nhiều người mẹ có chung một thắc mắc: Mẹ cho con bú nên uống sữa gì? Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ giải đáp câu hỏi này.

Khi mang thai, mẹ bầu cần phải chú ý đến sức khỏe của mình rất nhiều. Và một trong những việc làm cần thiết trong suốt giai đoạn thai kỳ là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tiêm phòng đầy đủ vắc – xin và phải bổ sung vitamin cần thiết. Trong đó việc bổ sung vitamin B1 có tác dụng đặc biệt tốt với thai phụ, nên chắc chắn rằng chọ em không thể bỏ qua loại vitamin này.

Uống sữa là một trong những cách tốt nhất để bổ sung canxi và protein cho cơ thể. Trừ khi cơ thể bạn không dung nạp lactose, uống sữa chắc chắn luôn có lợi cho sức khỏe bất cứ là vào thời gian nào trong ngày.

Bơ là một trong những loại quả rất tốt cho sức khỏe, với lượng giá trị dinh dưỡng cao thì đây là món khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên, đặc biệt là với các bà bầu thì đây được xem như là một "thần dược" bởi những dưỡng chất tự nhiên có trong loại quả này.

Nhiều người vẫn lầm tưởng đây là những chai nước ngọt giúp "giải nhiệt" cho mùa hè nóng nực. Thế nhưng sự thật về những "chai nước giải khát" này không khỏi khiến chúng ta phải trầm trồ.

Đang là mùa xoài, ăn một quả xoài mỗi ngày không những ngừa được một số bệnh ung thư, chống thoái hóa điểm vàng, tốt cho người tiểu đường, tiêu hóa tốt...mà còn giúp bạn làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân.

Theo quan niệm thời xưa bà bầu ăn trứng gà sẽ giúp cho bé khi sinh ra có được làn da trắng hồng, hiện nay theo khoa học trứng gà cũng có rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho bà bầu. Vậy trứng gà đúng là loại thực phẩm tốt cho thai nhi và bà bầu, nhưng ăn trứng gà như thế nào thì đủ và an toàn thì không phải ai cũng biết.

Không phải loại trái cây bổ dưỡng nào cũng tốt cho sức khỏe của các mẹ bầu và thậm chí có những loại quả mẹ bầu nên tạm tránh ăn trong thai kỳ của mình. Liệu hồng xiêm có phải là loại quả mà các mẹ bầu nên hạn chế ăn?