Chủ đề Thể hình

Tình dục là một gia vị ngọt ngào không thể thiếu trong cuộc sống. Nó như hạt giống bí mật, tập trung năng lượng và sức sống. Do vậy, giữa tình dục và yoga dường như có một sợi dây liên kết kì diệu. Thực tế, có những bài tập yoga được thiết kế nhằm giúp người tập tăng khả năng “chăn gối”. Vậy, những lợi ích cụ thể của yoga với đời sống tình dục là gì?

Thói quen tập thể dục là thói quen vô cùng hữu ích và cần phải duy trì trong đời sống hàng ngày. Tuy vậy trong cuộc sống bận rộn, đôi khi con người bị cuốn đi bởi những lo toan trong gia đình và công việc mà không dành thời gian để rèn luyện sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu cách để tập thể dục vừa sức mà vẫn đạt hiệu quả đồng thời tiết kiệm được thời gian.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời gian nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm vào khoảng tháng thứ 5 sau khi trẻ chào đời

Nâng tạ, tập Kegel, bơi lội ... là những bài tập có thể giúp nam giới tăng cường sức bền bỉ, khả năng yêu trên giường, đồng thời ngăn ngừa rối loạn cương dương.

Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi nhất, đặc biệt đây là cơ hội tốt để phát triển chiều cao. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng thì tập luyện thể dục thể thao là phương pháp hữu hiệu giúp trẻ ở tuổi dậy thì phát chiều cao lý tưởng.

Squat là 1 dạng bài tập gánh tạ đứng lên, ngồi xuống, tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt tập trung vào vùng cơ hông, mông và đùi, thường xuyên tập squat sẽ mang lại những lợi ích kỳ diệu cho bạn.

Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại tuổi già và sự lão hóa quả thực không phải là điều dễ dàng. Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ đã tập hợp và đưa ra một số bài tập chống lão hóa hiệu quả phù hợp với từng độ tuổi như sau.

Uống sữa tưởng chừng như là một việc đơn giản nhưng cũng cần rất nhiều “nghệ thuật”. Nên uống sữa vào thời điểm nào, uống thuốc với sữa có được không, ăn hoa quả chua ngay khi sau khi uống sữa có phải là tốt,... cùng hàng vạn câu hỏi khác chưa có lời giải. Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để xem rằng bạn đã uống sữa đúng cách chưa?

Thế giới hiện đại, công nghệ cùng với mạng xã hội khiến bạn không thể nào rời mắt khỏi màn hình điện thoại đi ngủ đúng giờ thật là một điều xa xỉ. Tuy nhiên, bạn không biết rằng thức khuya có nhiều tác hại đối với cơ thể.

Mỡ đùi không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn khiến trọng lượng cơ thể bị dồn xuống phía dưới, lâu dài sẽ có nguy cơ bệnh tật như: xơ vữa động mạch, ... Sau đây là những cách giảm béo đùi hiệu quả nhằm khắc phục tình trạng trên.