Chủ đề Khoáng chất

Hạt hướng dương là món ăn vặt khoái khẩu của không ít người, song chị em đang mang thai thường không biết mẹ bầu ăn hạt hướng dương có tốt không. Hạt hướng dương không chỉ là món ăn vặt ưa thích của nhiều người mà còn có tác dụng rất tốt đối với mẹ bầu nếu sử dụng đúng cách. Mẹ bầu nên tham khảo và sử dụng đúng liều lượng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Khoai lang là loại rau củ ngọt, được trồng và sử dụng trên toàn thế giới vì nó rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người nên các chuyên gia đều khuyên chúng ta nên thêm khoai lang vào chế độ ăn uống của mình. Dưới đây chính là những lợi ích vượt trội của loại củ này.

Haemo Vital là một sản phẩm thực phẩm chức năng cung cấp sắt và các vitamin cần thiết cho quá trình tạo máu. Sản phẩm được sử dụng chủ yếu với mục đích phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Hoa quả là một thức ăn rất tốt cho sức khỏe vì nó bổ sung nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Khi trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên, nhiều bà mẹ đã tập cho bé ăn dặm hoa quả để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho bé.

Trong quá trình phát trẻ của trẻ, khi trẻ 5 tuổi là khoảng thời gian rất quan trọng. Đây là thời điểm trẻ phát triển về mọi mặt, nhất là cơ xương, chiều cao và sức khỏe. Vì vậy, để con phát triển toàn diện, mẹ hãy tham khảo chế độ dinh dưỡng vàng cho trẻ 5 tuổi sau đây.

Táo có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của thai nhi trong bụng. Ăn táo khi mang thai giúp phòng ngừa bệnh hen suyễn khi bé chào đời, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé trong thời kỳ mang thai.

Các bà mẹ thường có thói quen ninh xương ống, lọc lấy nước để nấu cháo, quấy bột cho con bởi họ tin rằng, trong nước hầm xương có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ nhỏ. Nhưng, trên thực tế thì nước hầm xương có tốt cho trẻ không? Hãy cùng HoiBenh giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây nhé!

PGS.TS. Trương Tuyết Mai - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: khẩu phần ăn hằng ngày của người Việt Nam hiện đã đáp ứng đủ nhu cầu về năng lượng, chất đạm nhưng không đáp ứng đủ 100% nhu cầu về các vitamin và chất khoáng.

Vi chất dinh dưỡng (VCDD) tuy chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể nhưng lại không thể thiếu. Khoa học đã chứng minh, thiếu VCDD gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thể lực, trí tuệ, khả năng sinh sản và lao động của người lớn, cản trở sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ em.

Trong chương trình ngày Vi chất Việt Nam do Viện Dinh dưỡng Quốc gia tổ chức nhân ngày Tết thiếu nhi 1/6, các chuyên gia dinh dưỡng đã cảnh báo tình trạng thiếu vi chất, đặc biệt là thiếu kẽm ở trẻ.